Sinta-se em Paz Agora e Sempre

Essa prática te encoraja a entrar em contato com a sua paz interior, que está sempre disponível. Ao fazê-lo, vamos além das influências externas - capazes de sabotar nossa estabilidade emocional. Aproveite!

Transcript

Namastê e Om Shanti,

Estamos constantemente expostos a influências externas,

Sejam elas pessoas ou situações que moldam o nosso jeito de pensar,

Sentir e agir.

Até mudanças em nossos corpos e ambientes têm afetado nosso temperamento e sabotado a nossa estabilidade emocional,

Aquela estabilidade e poder interior que se mantém intocados independente do que acontece lá fora.

Ir além dessas influências é uma prática que nos permite entrar em contato com nossas qualidades inatas,

Num reino de profundo silêncio interior.

Prepare-se para iniciar a sua meditação guiada encontrando uma posição confortável,

Feche os olhos e torne-se consciente da sua respiração.

Perceba a fluidez do ar entrando e saindo pelas narinas enquanto você libera qualquer tensão acumulada no corpo,

Inspirando e expirando naturalmente,

Inspirando e expirando naturalmente.

Deixe esse silêncio permear cada parte do seu ser,

Continue a respirar naturalmente sem forçar nada.

Agora imagine que você está descansando no topo de uma bela montanha,

Perto das nuvens,

Onde é possível sentir uma deliciosa brisa no rosto e tudo o que você ouve é o canto dos pássaros.

Você está acima de qualquer pressão externa,

Ela pode ser observada lá embaixo,

No mundo bem distante de você.

Lentamente,

Dentro desse espaço de quietude,

Você começa a sentir uma divisão entre os papéis sociais que você desempenha no seu corpo físico e o seu verdadeiro eu.

Esses papéis sociais podem estar relacionados com a sua profissão,

Com responsabilidades familiares,

Com relacionamentos,

Etc.

Por alguns instantes,

Veja-se separado desses rótulos e sinta a energia vital por trás deles,

Por trás das expectativas,

Dos planos e apegos que têm sabotado a sua paz interior.

Quanto mais você se afasta desse mundo físico,

Mais consciente você se torna da energia que dá vida ao seu corpo,

Uma energia distinta da matéria,

Dos sons e movimento.

Veja-se como a alma serena e pacífica que você é.

Lentamente você começa a se tornar a testemunha silenciosa do que está acontecendo lá embaixo.

Observe a vida pelas janelas da alma,

Como você se sente ao ver sem reagir,

Ao ouvir sem se perturbar,

Como você se sente ao pensar sem se envolver com o que acontece lá embaixo.

Veja como tudo que acontece é o seu corpo que sente,

Não você.

A alma que tudo assiste com sabedoria e leveza à medida que você se permite ir mais além,

As expectativas desaparecem e você permanece absorvido no silêncio da alma.

É um doce silêncio que te nutre,

Te rejuvenesce e te faz sentir paz,

Você está seguro e imerso em paz.

Quando estiver pronto,

Abra os olhos e veja-se voltando para o mundo físico,

Trazendo a verdade sobre quem você é.

Eu me despeço deixando uma reflexão do mestre espiritual Eckhart Tolle que diz As identificações mais comuns do ego têm a ver com suas posses,

Sua ocupação,

Status social,

Aparência física,

Relacionamentos,

História pessoal e familiar e outras identificações coletivas.

Nenhuma dessas é você.

Você é um ser imortal,

Muito além das histórias que acontecem através do seu corpo físico.

Espero que tenha aproveitado esse momento mágico de liberdade e reconhecimento da sua essência e até a próxima jornada.

Namastê e Om Manthi.

Reviews

Muito obrigada por essa meditação tão preciosa. Me ajudou muito

Gratidão... 🙏

Gostei muito!!!
Consegui ficar bem calma. Namastê!!!

Gratidão!!! Está meditação me fez reencontrar meu lugar de origem, meu lugar de paz!!! Om Shanti 🙏🏼🤍

Linda meditação 🧘
Gratidão 🙏🏻

Gratidão imensa por essa oportunidade e pelas reflexões que ela trouxe. Namastê. 🙏🌻💖😍

E maravilhoso meditar com você 🥰
Gratidão 🙏🏻
E fique sempre abençoada 😇❤️

Gratidão por essa meditação tão cheia de suavidade e leveza 🙏🏻

Gratidão por essa meditação maravilhosa ❤🙏⭐

Bom dia! Gratidão! 🧘🏼‍♂️🙌🏻

Gratidão por esta meditação transformadora! Consegui me ver livre das expectativas, julgamentos, preocupações e identificações. Libertador!
Mais uma vez, obrigado!

Que meditação maravilhosa! Acessei algo muito maior. Gratidão ✨🙏🏼

Gratidão!🙏🏼🍀💚

Meditação poderosíssima!

Gratidão por essa meditação tão linda!! ❤️🙌🏼

Suas meditações são maravilhosas, Lyne! 🙏🏼❤️

Sua meditação me proporcionou uma enorme paz, obrigada! 🙏🏼♥️

eu não sei o que dizer... preciso introspectar um pouco mais. mas confesso que dói um pouquinho ter tão à frente o fato de nos influenciamos para caber. somos mais que isso. vou voltar aqui várias vezes. Obrigada, como sempre ♡

Experiência incrível e profunda. Obrigada!

Eu gostaria de ter conhecido está meditação há uns 10 anos. Talvez teria construído uma outra vida.

Todos precisam experimentar esta meditação!

Dica: se desprenda de tudo e mergulhe, acredite, enquanto ouve.

Se lembrado ao longo do dia, e de cada dia, fará diferença na sua vida, sempre!

Richard Mubarak.