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Uma Força Vital

Name: Uma Força Vital
Uploaded: 2020-07-07T15:39:48.000Z
Duration: 33 min 39 s
Channel: Joao Palma
Description: Nesta meditação, pecorremos diversos estágios de atenção na respiração, desde a introdução de uma contagem, à passagem pelas sensações da zona abdominal subindo até às narinas. Ao estabelecermos maior concentração e deixando cair todas as âncoras, avançamos para uma consciência aberta. Terminamos com um poema de Sangharakshita.

by Joao Palma

Rated

4.8

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

731

Nesta meditação, pecorremos diversos estágios de atenção na respiração, desde a introdução de uma contagem, à passagem pelas sensações da zona abdominal subindo até às narinas. Ao estabelecermos maior concentração e deixando cair todas as âncoras, avançamos para uma consciência aberta. Terminamos com um poema de Sangharakshita.

Meditation Breathing Concentration Open Awareness Poetry Body Awareness Awareness Beginner Impermanence Eyes Open Breath Counting Non Judgmental Awareness Abdominal Breathing Alternate Nostril Breathing Beginner Mindset Impermanence Awareness Poetry Integration

Meet your Teacher

Joao Palma

Lisbon, Portugal

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