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Mindfulness da Respiração

Name: Mindfulness da Respiração
Uploaded: 2019-08-27T10:49:36.000Z
Duration: 15 min 1 s
Channel: Joao Palma
Description: Esta meditação convida-nos a cultivar um estado de presença, usando a respiração como âncora para a atenção, criando assim maior foco e estabilidade na mente, maior clareza e descernimento. Um convite a ser quem somos.

by Joao Palma

Rated

4.8

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

2.2k

Esta meditação convida-nos a cultivar um estado de presença, usando a respiração como âncora para a atenção, criando assim maior foco e estabilidade na mente, maior clareza e descernimento. Um convite a ser quem somos.

Mindfulness Breathing Presence Focus Stability Clarity Discernment Being Posture Body Scan Mind Wandering Breath Awareness Non Judgmental Awareness Abdominal Breathing Gradual Progress Breath Massage Mind Wandering Management Breath Energy Awareness

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Joao Palma

Lisbon, Portugal

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