360 FOK (360 Degrees in Hungarian)

"Amikor a tudatunkat a gerincre és a “360 fokra” toljuk, nagyon kicsi lesz a káros hatása, megviselése azoknak az eseményeknek amelyeknek ki vagyunk téve mindennapi életünkben. Semmi sem fog minket mélyen érinteni. Semmi sem fog befolyásolni bennünket. Semmi sem fog megrendíteni minket. Megtartod a tökéletes nyugalmat és mély hálát. Semmi sem történik véletlenül. Mindennek tökéletes oka van. A mi tudatunk szintjéről gyakran nem tudjuk megérteni az okot. Ez minden! Képtelenségünk nem értelmezhető kozmikus hiányosságként. A kozmikus tökéletesség végtelen és összehasonlíthatatlan.
A gyakorlatok, amiket csinálsz, hogy 360 fokos tudatosságod legyen, segítik a lelked evolúcióját. Korlátok-nélküli egyéné válsz.

Transcript

Ülj le kényelmesen,

Gerinced egyenesen tartva.

Lassan hunyd be szemed,

És ne nyisd ki a meditáció végéig.

Figyelj befelé,

Légy vibrációi tudatában az egész testedben,

Lábujjaitól a fejed tetejéig.

Lélegezz mélyen és könnyedén,

És lassan engedd,

Hogy tudatosságod átjárja az egész testedet.

Lazítsál minden mirígyád,

Tetőtől talpig.

Lazítsd el minden egyes testrészed,

A legkisebb érik.

Légy minden egyes mozdulatod tudatában testeden belül.

Válj egyi ezekkel a mozdulatokkal.

Légy ezeknek a mozdulatoknak a tudatában.

Fogadjál minden mozdulatot,

És lazítsd el őket tájássan és kényelmesen.

Légy lélegzésed tudatában.

Válj egyi a lélegzeteddel.

Áramolj a lélegzeteddel.

Érezd,

Miként a levegő az oldjukaidon keresztül áramlik be.

Kövessd figyelemmel a levegő útját.

Légy az életenergiádnak a pránának tudatában,

Amely minden lélegzeteddel megújítja az egész testedet.

Élvezd a pránát.

Élvezd minden egyes lélegzeted.

Összpontosíts az oldjukaidon keresztül be és kiáramló levegőre.

Légy minden lélegzeted tudatában.

Belélegzéskor lassan összpontosíts a homlokod közepére,

A szemeldökeid közti üregben található agnya csakradra,

A harmadik szemedre.

Légy a harmadik szemed tudatában.

Érezd,

Miként a prána az oldjukaidon beárad és a harmadik szemedig áramlik megállás nélkül,

Lassan,

Erőltetés nélkül.

Érezd,

Miként a harmadik szemed erősebben vibrál minden egyes új lélegzeteddel,

A pránától,

Amely beáramlik az oldjukaidon keresztül és eljut a harmadik szemedig.

Érezd,

Miként a harmadik szemed mind jobban tágul.

Érezd,

Ahogy a prána megújítja és fényel telíti.

Tudatosságod most a belégzés folyamatára összpontosul.

Minden egyes lélegzeted stimulálja a harmadik szemed.

A kilégzésedben ne avatkozz bele,

Csak hagyd megtörténni.

Élvezd a tágolást.

Érezd,

Miként a fényesség egyre erősödik.

Érezd,

Miként a fényesség sűrűsödik,

És ahogy felold minden blokkot a harmadik szemedben és egész agyadban.

Továbbra is lélegezd be.

Légy a lélegzeteddel.

Most összpontosíts csak a harmadik szemedre,

És közben áramolj lélegzeteddel.

Ne tartsd vissza lélegzetedet egyetlen pillanatban sem.

Csak áramolj szabadon a lélegzeteddel,

És összpontosíts zavartalanul a harmadik szemedre.

Amikor a figyelmed álkalandozik,

Engedd ál.

Ne kísérd álméd vagy gondolataid.

Csak nézd őket,

Mintha egy filmet néznél.

Légy számtanuljuk,

De ne vegyél bennük részt.

Légy különálló az álmédtől,

És mindig légy a lélegzeteddel.

Áramolj lélegzeteddel.

Élvezd a harmadik szemed megnövekedett fényességét.

Élvezd,

Miként az idegek a testedben feltöltődnek energiával,

Azáltal,

Hogy a harmadik szemed egyre erőteljesebbé válik.

Szervezeted minden energiaközpontja blokkok nélküli,

Tökéletes állapotban van.

Légy a harmadik szemeddel.

Áramolj a lélegzeteddel.

Most gyengéden tárgyasz ki a figyelmedet a hátsó agy részig,

A bindú nevű pontig.

Ez a pont az agyad hátsó részében a harmadik szemmel szemben található.

Érezd,

Miként a prána bejut az oldjukaidon,

Majd a harmadik szemeden keresztül eljut ettik a pontig az agyad hátsó részén.

Összpontosíts erre a pontra,

Mintha szemeid és szemöldökeid léteznének a feld hátsó részén is.

Összpontosíts erre a hátulsó,

Szemöldökeid között található harmadik szemedre.

Továbbra is cirogasd ezt a pontot minden egyes belékszéseddel.

Mint előzőleg,

Légy lélegzeted tudatában és engedd meg,

Hogy minden lélegzeted cirogassa a bindú pontot.

Majd lazíts és lélegezz ki.

Újra tudatosan lélegezz be az oldjukaidon keresztül a bindú pontig,

Aztán lazíts és lélegezz ki.

Áramolj akadálytalanul ezekben a területekben.

Érezd a bővülést,

Amely az agyad hátsó részén történik,

És ahogy minden agysáted megújul,

Emlékező tehetséged kiélesedik.

Érezd a fényességet,

Ahogy tárjad és rögzül az agyadban.

Élvezd ezt a könnyűséget.

Áramolja pránával az oldjukaidon keresztül a harmadik szemedig,

Annan hátulsó agy részedig.

Amikor gondolataid megszakítják koncentrálásod,

Finoman vezessd vissza a figyelmedet a légzésedhez.

Továbbra is lélegezz be.

Továbbra is áramolj.

Gyengéden,

Lélegzett lélegzet után lassan kezdjél lefelé ereszkedni agyad hátsó részétől gerincet tetejéig,

Ahol a koponyád és a nyakad érintkezik egymással.

Érezd,

Miként gerincet teteje,

A legfelső csikolyan megújul,

Miképp minden egyes új lélegzeted friss pránát hoz be az oldjukaidon keresztül,

Amely megújult a harmadik szemeden keresztül.

Átszűrve és megújítva azt,

Agyad hátsó részén keresztül gerincet tetejéig jutál.

Tudatosan lélegezz be,

És légy lélegzeted tudatában,

Miként az áramlik az oldjukaitól,

A harmadik szemeden keresztül,

A bindú ponton át,

És ahogy eléri a gerincet tetejét.

Lélegezz kinyugodtan,

Hagyd üresen a képzeletedet,

És újra lélegezz mindezen pontok tudatában.

Lassan ereszkedj lefelé a gerinceden keresztül,

A torkot központjáig.

Légy a gerinceddel,

Érezd,

Miként a prána bekerül oldjukaidon keresztül,

A harmadik szemedig,

Majd agyad hátulsú részég,

Gerincet tetején keresztül át a gerinceden,

Torkot központi részég,

A torok csakradig,

Vagyis a vissúdi csakraig.

Folytasd a lélegzést befelé,

És élvezd a bűvülést,

Amely a torok csakradban történik.

Élvezd a fényességet,

Miként több és több prána újítja meg mind a szerveidet a torkot környékén,

És miként oldja benned mind a blokkokat,

Mind a betegségeket.

Élvezd az üdességet és fényességet.

Légy a lélegzeteddel,

És légy a gerincedben.

Alkalmazd ugyanezt az elvet minden csakrad esetében.

Minden alkalommal,

Amikor belélegzel,

Légy minden említett pont tudatában.

Ez könnyebb véghez vinni az udjai légzéssel.

Húzz kicsit össze a légcsőt a torkotban,

Ahogy lélegzeted hosszabb legyen,

És tudatosan el tud érni az említett pontokat.

A kilégzés mindig nyugodt,

És ne képzeljál semmit a pontoknál.

Miként az egész torok részed vibrál,

És löktet az új energiával.

Lassan kezdjél áraszkedni gerinceden keresztül,

Az anahata szívcsakrádig,

Szíved központjáig.

Légy gerinceddel,

Áramony lélegzeteddel.

Az oldjukajdon keresztül jut be a harmadik szemedig,

Majd az agyad hátulsó részeig,

Torkot központjáig.

Az energia a torkot központi részétől gyengéden tovább árad szíved közepéig.

Érezd,

Miként az anahata csakrád megújul,

Ahogy több és több rána áramlik be a szívcsakrádba.

Érezd a bővülést,

Érezd a megújulást,

Ahogy több és több rána jut be az anahata csakrádba.

Szívedet elönti a szeretet,

Szíved megtállik jósággal és együttérzéssel,

Fürdözöl a szeretetben.

Élvezd ezt az érzést,

Élvezd a bővülést.

Tárgyeszkedj ki,

Amennyire csak bírsz.

Nőlj,

Áramolj a szeretetben.

Engedd,

Hogy nőljön a szeretet.

Érezd,

Ahogy a fényesség elűzzi a blokkokat a szívádból,

Tüdődből és minden szárvádból a málkasodban.

Érezd a könnyűséget.

Érezd,

Miként a fényesség elűzzi mind a blokkokat az álmédből.

Majd érezd a könnyűséget és boldogságot,

Amint a feltétel nélküli szeretet virágzik szívedben és áramlik szívedből folyamatosan kifelé a külső világ felé.

Gyengéden kezdjél ereszkedni a gerinceden lefelé minden egyes lélegzettel,

A napfonod vagy manipura csakraig,

Amely a has központi részében található.

A figyelmedet fókuszáld a gerincedre és áramolj a lélegzeteddel.

A prána bejut az oldjukaidon,

Eljut a harmadik szemedig,

Az agyad hátulsó részék,

A gerinced tetejéig,

A torkod központjáig,

Majd a szíved központjáig és végül a hasad központjáig.

Mindig a gerinceden keresztül.

Érezd a megújulást,

Amely a has részedben történik,

Mi alatt a manipura vagy napfonod csakrád feltültődik energiával,

Egyre nagyobb mennyiségű prána beáramlásával.

Érezd a fényességet,

Érezd a könnyűséget.

Továbbra is lélegezz befelé,

Áramolj a pránával,

Légy oly könnyű,

Mint a tiszta energia.

Érzékeld,

Ahogy megszűnnek a blokkok,

Miként a fényesség álhatatosan feloldja őket a friss prána beáramlásával,

És miként a napfonod csakrád erőteljesebbé válik.

A hasürekben lévő szervek tökéletes állapotban működnek.

Élvezd az új egészséget,

Élvezd ezt az új életerőt.

Érezd a fényességet és az egészséges vibrációkat az egész hasi részben.

Gyengéden ereszkedj tovább a gerinceden lefelé,

Minden egyes lélegzeteddel,

A szvadistan csakrádig,

Amely körülbelül két centiméterre van gyomrot központi része alatt.

Érezd,

Miként az új prána áramlik az oldjuk ajdón keresztül a harmadik szemetbe,

Majd eljött agyad hátulsó részég,

A torkot központjáig,

Málkasod közepéig,

Hasüreget központjáig és a szvadistan csakrádig.

Érezd ezt a csakrát,

Ahogy mind jobban és jobban bővül és tökéletes fényességé válik minden új lélegzettel.

Áramolj a lélegzeteddel.

Minden szárvad a szvadistan csakra részében megújul és feltöltődik energiával.

Élvezd a jó egészséged és megújult életerőt fényességét.

Lassan ereszkedj tovább lefelé gerinced tövéig.

Ússzal belé és pihányd meg itt,

A gyökércsakrádban.

Érezd az új pránát,

Miként áramlik gerinceden keresztül a gyökércsakrádba.

Az oldjukokon keresztül a harmadik szemedig,

Az agyad hátsó részég,

Majd gerinced egész hosszan keresztül le egészen a gyökércsakrádig.

Érezd,

Miként minden egyes csakrán áthalad lefelé.

Élvezd a sárkentést,

Amely a gyökércsakrádban játszódik.

Élvezd az új stabilitást,

Amelyet most elértél életedben,

És továbbra is erősítsd a gyökércsakrád.

Lélegezz továbbra is befelé,

Légy a lélegzeteddel és gerinceddel.

Most ástad minden egyes sátját,

Tátőtöl talpig fel van töltve energiával.

Meg van újulva,

És tökéletes rendben.

Minden egyes sátját,

Tátőtől talpig fel van töltve energiával.

Meg van újulva,

És tökéletes rendben.

Minden egyes sátját,

Tátőtől talpig fel van töltve energiával.

Meg van újulva,

És tökéletes rendben áll.

Továbbra is lélegezz befelé és kifelé,

Összpontosítsd a gerincedre,

És légy mindig a lélegzeteddel.

Gerinced olyan,

Mint a tartóoszlop.

Óriási stabilitást,

Erőt és energiát ad neked.

Légy gerinced tudatában,

Amell létezésed oszlopa.

Légy tudatában mindennek körülötted,

Mintha szemed lenne az egész fejed körül.

Őj határozottan begyakerezve egyenes gerincedbe.

Légy létezésed tudatában,

360 fokban.

Szétterjedve minden irányban,

Ebben az állapotban megszűnik minden elkülönültséged.

Légy határozottan a gerincedbe gyakerezve.

Légy aprán a tudatában,

Miként gerinceden keresztül áramlik le és fel.

Továbbra is tárgyadj ki 360 fokos tudatodban.

Továbbra is bővítsd magad minden irányban.

Csak bővülj.

Továbbra is nőj,

Amennyire csak bírsz.

Nem tudod,

Hogy miért.

Bővülj,

Amennyire csak bírsz.

Nem korlátos semmi.

Nincs akadály.

Minden blokádon túl vagy.

Bővülj továbbra is 360 fokban.

Élvezd a fényességet.

Élvezd a határtalanságot.

Most minden,

Ami körülötted van,

A részeddé válik.

Nem létezik semmi,

Ami rajtad kívül létezik.

Egyé váltál mindennel.

Továbbra is bővülj és olvadj össze egészen az univerzális tudatossággal.

Légy egy minden lényel a világegyetemben.

Légy egy minden emberrel.

Légy egy minden állattal és madárral.

Légy egy a növényekkel és fákkal.

Légy egy az óceánokkal.

Légy egy a természettel.

Légy egy minden vallással.

Légy egy mind az istenekkel.

Légy egy minden mástarral vagy gurúval.

Légy egy a nappal,

A holddal és a csillagokkal.

Légy egy az egész világegyetemmel.

Te minden vagy.

Minden te vagy.

Nincs többet általánulés.

Élvezz az isteni egységet.

Hagyj,

Hogy szívedet elárassz a szeretet és jóság.

Engedd,

Hogy szereteted feltételnél kláramoljon.

Ebben az állapotban mondj tiszta szívvel őszinte hálát saját létezésednek és minden egyes teremtésnek a világegyetemben.

Hadd áradjon szívedből a legmélyebb hála az egész világegyetembe.

Mély hálával és őszinte szeretettel gyengéden hozd vissza tudatosságodat gerincet tövéjéig.

Csak lassan,

Nem kell sietned.

Minden egyes lélegzeteddel lassan kezdjél emelkedni gerinceden felfelé,

Amíg nem éred el a harmadik szemedet,

Amely a szemüldökeit között található.

Továbbra is lélegezz mélyen és könnyedén.

Továbbra is áramolj lélegzeteddel.

Minden egyes lélegzeteddel lassan kezdjél emelkedni gerinceden felfelé,

Amíg nem éred el a harmadik szemedet,

Amely a szemüldökeit között található.

Energizáld harmadik szemed új pránával még néhány másodpercig.

Légy mély hálával és őszinte szeretettel a világegyetem minden egyes élőlényel iránt amelyek a terészeit.

S amikor úgy életed készen állsz,

Szép és őszinte mosoljal gyángéden nyiss ki szemed.

Reviews

Warm calming guiding spirit.