20:47

Mindfulness - Scan Corporal

Name: Mindfulness - Scan Corporal
Uploaded: 2019-01-16T22:33:57.000Z
Duration: 20 min 47 s
Channel: Joanne Palma
Description: Uma meditação básica do MBSR e MBCT. Numa postura de preferêcia deitada, (mas com a possibilidade de a fazer em qualquer posição), pecorremos cada parte do corpo, cultivando a consciência corporal e a atenção à experiência do corpo neste momento.

by Joanne Palma

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

18.3k

Uma meditação básica do MBSR e MBCT. Numa postura de preferêcia deitada, (mas com a possibilidade de a fazer em qualquer posição), pecorremos cada parte do corpo, cultivando a consciência corporal e a atenção à experiência do corpo neste momento.

Mindfulness Body Scan Mbsr Mbct Breath Awareness Grounding Mind Wandering Non Judgment Relaxation Self Compassion Grounding Techniques Mind Wandering Management Non Judgmental Awareness Physical Relaxation

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Joanne Palma

Torres Novas, Portugal

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