Meditação para Dormir Lagoa Milagrosa

A meditação Lagoa Milagrosa é uma jornada guiada profundamente relaxante, criada para ajudá-lo a encontrar um estado de calma absoluta, permitindo que o sono venha de forma natural e restauradora. Mais do que uma prática para adormecer, esta meditação é uma oportunidade de ativar um processo de cura interior que envolve corpo, mente e espírito.

Benefícios da Lagoa Milagrosa
Alívio do estresse: Uma prática que tranquiliza sua mente, reduzindo pensamentos acelerados.
Sono profundo e restaurador: Ajuda a estabelecer uma rotina saudável de sono, essencial para o bem-estar.
Conexão com o eu interior: Promove autocompaixão, perdão e renovação.
Cura emocional: Trabalha emoções reprimidas e ativa um estado de harmonia interior.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo,

Seja bem-vinda.

Sou a Elsa Lima,

Hipnoterapeuta e mestra em meditação terapêutica.

E hoje eu vou conduzir você nessa meditação da frequência de cura.

Permita que todo o seu ser,

Corpo,

Mente e espírito seja conduzido em uma jornada de cura,

Harmonizando-se com as vibrações do universo,

Promovendo paz,

Equilíbrio e plenitude.

Antes de viajarmos através do tempo e espaço para um oásis oculto de rejuvenescimento,

Conceda-se a permissão de ser transformado.

Defina a intenção de liberar aquilo que não serve mais para você,

Seja físico ou mental,

Criando um espaço para um profundo descanso e bem-estar.

É um presente compartilhar esta prática com você.

Ao final desta meditação,

Ou em qualquer momento ao longo dela,

Você será convidado a adormecer.

Se ainda não o fez,

Encontre uma posição confortável,

Reclinando-se,

E quando estiver pronto,

Feche os olhos.

Comece respirando profundamente,

Por três vezes,

Limpando e preenchendo-se com uma energia vital renovada.

A cada respiração,

Rendendo-se cada vez mais a essa experiência de cura profunda.

Após a sua próxima exalação,

Continue a respirar naturalmente,

Sabendo que a respiração está aqui para nutrir você.

Leve a sua atenção à cama que o acolhe,

Sentindo cada centímetro dessa cama que acolhe e dá suporte ao seu corpo.

Permita-se entregar ainda mais o seu corpo a essa superfície,

Deixando-se ser sustentado,

Exatamente como você é.

Agora,

Imagine uma luz branca,

Pura,

Pairando sobre a sua cabeça,

Como uma pequena estrela.

Por alguns momentos,

Visualize essa luz descendo e entrando em cada célula do seu corpo,

A cada respiração.

Dá essa luz percorrendo o seu corpo,

Do topo da cabeça,

Passando pelo fundo dos olhos,

Pernas,

Pescoço,

Braços,

Tórax,

Pernas,

Até os pés.

Continue acolhendo essa luz a cada respiração,

Até que todo o seu corpo seja preenchido e envolvido por essa luz branca radiante.

É possível que o seu corpo físico se entregue um pouco mais a essa superfície que te acolhe,

Deixando que ela sustente você,

Como você é.

Apoie essa entrega ao relaxamento profundo.

Em breve,

Você será transportado para um oásis de cura,

Onde você será convidado a restaurar o seu corpo,

Mente e espírito,

Da cabeça aos pés.

Saiba que você está no controle dessa jornada.

Agora,

Visualize uma escada à sua frente,

Que guiará você para um lugar de cura profunda.

E eu seguirei contando os degraus,

Enquanto você desce por ela.

E ao chegar ao último degrau,

Você emergirá em um oásis banhado pela luz dourada do sol da tarde.

Dez,

Vai descendo essa escada.

Nove,

Aprofundando.

Oito,

E você não precisa fazer nada,

Apenas se deixar guiar pela minha voz.

Sete,

Cada vez mais.

Seis,

Profundamente.

Cinco,

Vai descendo.

Quatro,

Cada vez mais.

E mais fundo.

Três,

E desce.

Dois,

E você está quase lá.

E um,

Veja esse oásis.

Pinte esse cenário como você sentir em sua mente,

Numa tela sem limites.

Permita-se explorar esse santuário desértico.

Sentindo o frescor do ar.

O calor em sua pele.

E a paz que ele oferece,

Para tornar este lugar completamente seu.

Imagine agora,

Que há uma trilha sinuosa em meio a essa paisagem.

Visualize-se caminhando por ela,

Explorando esse maravilhoso cenário.

Conecte-se com as vibrações dessa terra sólida,

Sob os seus pés.

E com a frequência curativa deste lugar.

Deixe a brisa do deserto limpar gentilmente a sua mente.

Criando um espaço para a transformação que está pronta para emergir de você.

Logo à frente,

Há um recanto isolado.

Caminhe até ele.

E veja uma piscina com água cristalina.

Água pura.

Esse oásis do deserto é um tesouro brilhante.

Refletindo os tons âmbar e vermelho das formações rochosas ao seu redor.

Alimentado por esse riacho,

Que serpenteia pela antiga terra arenosa.

Dando origem a essa piscina.

Avança em direção à piscina,

Que emana cura,

Clareza e um abraço incondicional.

Agora,

Você está convidado a mergulhar nessas águas cristalinas.

Permitindo que todo o seu corpo seja sustentado,

Abraçado,

Envolvido por essa frequência curativa.

Visualize-se entrando,

Bem devagar,

Nessa piscina acolhedora.

A temperatura da água é perfeita.

Proporcionando um relaxamento ainda mais profundo.

Ao entrar em contato com a sua pele,

Sinta essa água e deixe-se flutuar na superfície.

Essas águas são profundamente restauradoras.

Nutrindo não apenas o seu corpo,

Mas também a sua mente e o seu espírito.

Enquanto flutua,

Sinta a presença amorosa permeando todos os aspectos do seu ser.

Lavando tudo o que não te serve mais.

Libere qualquer tensão,

Ansiedade ou preocupação que você esteja carregando.

Conforme você solta esses pesos,

Sinta-se mais leve,

Física,

Mental e espiritualmente.

E enquanto você continua nesse estado de libertação,

Permita-se alinhar-se profundamente com essa frequência de cura profunda.

Essa frequência tem o poder de reduzir o estresse e a ansiedade,

Promovendo uma profunda paz e relaxamento.

Ao se banhar nessa água,

Sinta o seu corpo,

Mente e espírito se alinhando à frequência da cura profunda,

Trazendo plenitude e bem-estar.

Continue sendo acariciado pela água e pela frequência relaxante,

Enquanto visualiza uma cura profunda se desdobrando em todos os níveis do seu ser.

Agora,

Sustentado pela piscina de água abaixo de você,

Direcione a sua atenção para os seus pés.

Permita que qualquer tensão dos pés dissolva-se nesse oásis de cura.

Depois,

Suba sua consciência pelas pernas,

Permitindo que elas relaxem completamente,

Entrando em um profundo alinhamento com a frequência e a vibração ao seu redor.

Agora,

Traga sua atenção para a base da sua coluna,

Onde está o seu chakra raiz.

Imagine este centro de energia entrando em perfeita harmonia,

Com a energia fluindo livremente.

Isso promove a cura física e emocional,

Proporcionando segurança e suporte.

Em seguida,

Guie a sua consciência até o chakra sacral,

Localizado um pouco abaixo do umbigo.

Visualize este centro de energia se equilibrando suavemente,

Com a energia circulando de forma livre e confortável.

Sinta-se alinhado com as suas emoções,

Fluindo pela vida e harmonia.

Permita que a sua consciência suba agora até o plexo solar,

Entre o umbigo e o coração.

Imagine um brilho suave nessa área,

Enquanto o chakra do plexo solar entra em perfeito equilíbrio.

Sinta a energia da vida fluindo com facilidade,

Promovendo cura e bem-estar.

Você está empoderado,

Radiante e confiante para seguir a sua jornada da vida.

Subindo até o peito,

No centro do coração,

Sinta sua respiração fluindo suavemente,

Dentro e fora do seu chakra cardíaco.

E à medida que este centro de energia se alinha,

Você se conecta com as qualidades curativas do amor e da compaixão.

Dando e recebendo amor,

Em igualdade e abundância sem medida.

Imagine que do seu coração o equilíbrio e o bem-estar se espalham por todo o seu corpo,

Liberando qualquer tensão remanescente.

E trazendo o alinhamento completo,

Com a frequência universal ao seu redor.

Agora,

Direcione sua atenção para o seu chakra da garganta,

Enquanto você respira para dentro e para fora desse espaço.

Imagine esse centro de energia entrando em um estado de alinhamento claro e consciente.

Você escuta e se expressa com clareza e compaixão,

Promovendo relacionamentos saudáveis em sua vida.

Depois,

Mova sua atenção para o centro da sua testa,

Onde reside o chakra do seu terceiro olho.

Imagine esse centro de energia se abrindo suavemente e com sabedoria.

Com um fluxo equilibrado de energia vital,

Fluindo para dentro e para fora deste ponto.

E você está profundamente conectado à sua intuição,

Percebendo a si mesmo e o mundo ao seu redor com mais clareza e sabedoria.

Finalmente,

Direcione sua atenção para o topo da sua cabeça,

Para o chakra da coroa.

Visualize este centro de energia florescendo,

Entrando em um alinhamento profundo e completo com o universo.

Sinta uma sensação de amplitude e expansão crescendo dentro de você,

Enquanto o chakra da coroa se abre e se equilibra.

Você está profundamente conectado com o universo e as frequências curativas presentes nele.

Sinta a plenitude do seu ser,

Corpo,

Mente e espírito.

Reconheça o seu potencial completo,

Pronto para cura e transformação positiva.

Perceba como você se sente diferente agora,

Comparado ao início desta jornada,

Apoiado pelo poder sutil mais significativo das frequências de cura.

Enquanto você flutua na água cristalina deste refúgio no deserto,

Sinta-se leve,

Livre e alinhado com a energia do universo.

Permaneça imerso por um momento,

Permitindo que esta água flua por você como uma onda restauradora e profundamente curativa.

Retorne ao seu corpo físico ou continue a sua jornada por esta paisagem curativa,

Sempre alinhado à energia da cura.

Boa noite querida alma,

Você está alinhado com a frequência do universo,

Você está alinhado com a vibração amorosa do universo,

Liberando o que não te serve mais.

E sendo nutrido e restaurado a cada respiração,

Enquanto você dorme profundamente.