00:30

Точка фокуса до конца года

Name: Точка фокуса до конца года
Uploaded: 2025-09-01T12:32:33.519Z
Duration: 11 min 11 s
Channel: Eugene Bondin

by Eugene Bondin

Rated

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

практичная медитация на 11 минут, которая помогает выбрать один приоритет и удерживать его без выгорания. Через дыхание, визуализацию 31 декабря и КПТ-формулу из 5 строк ты формулируешь измеримый результат, ритм действий и бережные границы, плюс получаешь мини-ритуал на каждый день.

Focus Grounding Visualization Goal Setting Progress Action Plan Self Care Commitment Focus Determination Grounding Technique Future Self Visualization Progress Markers Actions Self Care Boundaries Commitment Affirmation

Meet your Teacher

Eugene Bondin

Pai, Pai District, Mae Hong Son, Thailand

Meet your Teacher

Eugene Bondin

Pai, Pai District, Mae Hong Son, Thailand

© 2026 Eugene Bondin. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.