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Exercício de Gratidão

Name: Exercício de Gratidão
Uploaded: 2021-01-14T11:06:52.000Z
Duration: 7 min 6 s
Channel: Ana Neto

by Ana Neto

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

2.4k

Está cientificamente provado que há uma correlação entre as práticas de gratidão diárias e os níveis de bem-estar das pessoas. A investigação demonstra que atitudes de gratidão estão ligadas a menor probabilidade de depressão, demonstram implicações na qualidade das relações que temos, têm implicações na saúde (incluindo redução de stress e melhor qualidade de sono). Por isso, convido-te a mergulhar nesta prática curta de gratidão.

Gratitude Well Being Depression Relationships Stress Sleep Heart Breathing Relaxation Self Care Mindfulness Gratitude Practice Heart Focus Breath Awareness Body Relaxation Mind Wandering Management

Meet your Teacher

Ana Neto

Porto, Portugal

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