Descubra 3 Segredos para uma Viagem Astral Profunda

Este exercício é uma prática fundamental de relaxamento e equilíbrio, focada em estabelecer a tranquilidade do corpo físico para a preparação de uma jornada interior. O objetivo é alcançar um estado de leveza e neutralidade, reduzindo as ações metabólicas do corpo, o que é essencial para o aprofundamento da consciência. Ao aliviar tensões e ansiedades, a prática promove um profundo bem-estar e facilita a conexão com a essência interior do indivíduo. Este é um passo preparatório crucial para experiências de expans��o da consciência, como a Viagem Astral.

Transcript

Vamos fazer um relaxamento com o seu corpo físico,

A fim de equilibrar,

Tranquilizar e reduzir as ações metabólicas,

Para que ele se mantenha neutro e leve durante essa viagem.

Sinta os seus pés,

Comprima seus dedos e a planta dos pés e relaxe-os,

Rotacione os tornozelos delicadamente e solte-os.

Mantenha o ritmo profundo da sua respiração,

Inspirando ao contrair e expirando ao relaxar.

Contraia suas panturrilhas por alguns segundos e relaxe-as.

Contraia suas coxas por alguns segundos e relaxe-as.

Solte suas pernas,

Mexendo-as suavemente e relaxe.

Comprima os seus quadris,

Suas nádegas e sua pélvis e solte,

Respirando profundamente.

Ao expirar,

Você sente que saem de você toda a tensão e toda a ansiedade trazida pelas dificuldades da vida.

Inspire e expire novamente,

Bem gostoso.

Você sente o seu corpo muito leve.

Agora,

Contraia o seu tórax e os músculos do peito e das costas.

E relaxe,

Aliviando toda a tensão acumulada nessa região.

Inspirando e contraindo o tórax,

Expirando e relaxando.

Isso,

Bem gostoso.

Você sente suas costas se colando ao chão,

Seus ossos e músculos se desprendendo e ficando muito à vontade.

Contraia os seus braços e os ombros por alguns segundos.

E relaxe-os.

Mexa os braços e os ombros delicadamente.

Sinta um profundo relaxamento,

Eliminando toda a tensão acumulada.

Sinta todo o peso do seu corpo se esvaindo.

Você se sente cada vez mais leve,

Mais fluido.

Inspirando e expirando.

Contraia fortemente o seu pescoço por alguns segundos.

E relaxe,

Mexendo o pescoço para um lado e para o outro.

Agora,

Comprima o seu rosto,

O maxilar e as bochechas,

Apertando os dentes,

Apertando os olhos e fazendo uma careta bem divertida.

E relaxe,

Abrindo um gostoso sorriso.

Comprima novamente a face e solte.

Relaxe,

Sorrindo gostosamente.

Entre nesse estado de alegria e leveza.

Observe o seu corpo em total equilíbrio,

Em total relaxamento.

Imagine seu corpo se dissolvendo em forma de energia.

Seu corpo vai quintessenciando,

Tornando-se uma essência leve e sutil.

Você se sente em paz,

Como uma pena flutuando no espaço.