Esta é uma habitação diferente.
Não precisas de estar sentada.
Não precisas de fechar os teus olhos.
Podes fazê-la de qualquer forma,
Em qualquer parte,
A qualquer momento.
Não existem regras.
Apenas segue a tua intuição e fala como fizer mais sentido para ti.
Esta é uma meditação para te lembrar quem és realmente.
Estás preparada?
Começa por respirar profundamente.
Inspira lentamente pelo nariz.
E expira lentamente pelo nariz.
Sente o ar entrar nos teus pulmões e em cada célula do teu corpo.
Sente toda esta energia entrar dentro de ti.
Tira um momento para simplesmente respirar.
Tão simples.
Tão fácil.
Apenas inspira.
E expira.
Coloca as tuas mãos no lado esquerdo do teu peito,
Onde vive o teu coração.
Tira um momento para o sentir.
Ouve a sintonia perfeita de cada batimento.
Ele nunca para de bater.
A cada instante,
Ele dá o seu melhor para que permaneças viva.
Sente-o simplesmente a bater.
O quão incrível é termos um corpo físico que nos permite viver?
Que nos permite experienciar a dor?
A alegria?
O quão incrível é estarmos vivos?
Sabias que se estima que o universo tenha cerca de 14 bilhões de anos?
Se tivermos sorte,
Estaremos neste planeta enquanto seres humanos uns 100 anos.
O quão incrível é percebermos que somos parte de algo tão maior que nós.
Algo tão mágico de que ainda sabemos tão pouco.
Lá no fundo,
Somos uma pequena poeira neste universo.
Quero que tentes imaginar o quão vasto ele é.
O quão imenso.
Como se pudesses transportar-te entre as diferentes planetas.
Entre as diferentes estrelas.
Entre as diferentes galáxias.
Imagina-te de pés descalços e tão leve e tão leve que consegues simplesmente flutuar na imensidão do universo.
Imagina como seria.
Deixa-te simplesmente levar pela imaginação.
Imagina que podias tocar a lua ou ver uma estrela bem de perto.
Imagina como seria.
Imagina a sensação.
Imagina todas as maravilhas que podias ver à tua volta.
Tu és parte disto também.
Tu tens todo um universo dentro de ti.
Sente a leveza de ser simplesmente.
Estamos todos incrivelmente conectados.
Não só entre nós seres humanos mas com todas as formas de vida.
Com todos os cosmos do universo.
Todos tivemos a mesma origem.
Tu és parte de um universo extraordinário.
Tão vasto.
Tão imenso.
Que a imaginação humana não consegue imaginar.
Não consegue compreender.
Tu és feita de um arranjo perfeito de átomos e moléculas.
És feita exatamente da mesma matéria de que são feitas as estrelas que vês no céu.
E não há nada mais mágico que isso.
Eu sei que muitas vezes pensas que tens de ser diferente.
Que não és boa o suficiente.
Que às vezes não sabes bem quem és.
Nem para onde ir.
Eu sei que muitas vezes tens medo.
Mas quero-te dizer que tu és perfeita.
Exatamente como és.
O mesmo universo que criou o mar.
O céu.
A lua.
O mesmo universo que criou as estrelas e todas as coisas lindas que tanto amas.
Também te criou a ti.
E se este universo te planeou te desenhou e te criou exatamente como és.
Por que haverias de ter de ser diferente?
Não vês que já és perfeita exatamente como és?
Lembra-te disto.
Porque isto é realmente aquilo que és.
A vida.
Esta linda jornada.
Revestida de uma graciosa beleza e fragilidade.
Ora caos.
Ora serenidade.
Não existe um sem o outro.
Todos nós sentimos exatamente o mesmo.
Apenas em momentos diferentes.
Todos nós sentimos tristeza.
Alegria.
Frustração.
Angústia.
Medo.
Éxtase.
Prazer.
Todos nós somos caos.
E todos nós somos serenidade.
Que saibamos sempre apreciar os milagres que se apresentam diante de nós.
Todos os dias.
Que não precamos mais tempo nos pequenos detalhes sem importância.
Que sigamos sempre os nossos sonhos.
Independentemente dos nossos medos.
Que saibamos sempre ver a beleza em todas as coisas.
Em todas as situações.
E em todas as pessoas.
Principalmente em nós.
E lembre-te.
Tu estás viva.
E tens um número infinito de possibilidades diante de ti.
Namastê.
