Meditacija prihvaćanja tijela nakon poroda.
Uzmi duboki predah i nekoliko minuta svog vremena provedi sa mnom njegujući i prihvaćajući svoje tijelo.
Nije se samo rodilo tvoje dijete,
Rodila si se i ti.
Rodilo se tvoje tijelo.
Ponovno je rastvorilo neke popoljke i cvat izgleda drugačije.
Možda ti se taj novi cvat i ne sviđa.
Možda ti nedostaje onaj stari oblik i osjećaj tijela.
I možda si na putu prema novom otkrivanju bezuvjetne ljubavi prema sebi.
Ovo tijelo te sada upravo na to poziva.
Ono ti pokazuje put prema prihvaćanju i ponovnom definiranju sebe.
Tu si da na taj poziv uzvratiš umjesto da ideš dublje u kritiziranje,
Sram i neprihvaćanje.
Pokušaj sada osvijestiti kako prihvaćanje tijela nije mijenjanje,
Već susretanje s tijelom baš sada i ovdje.
Prihvaćanje tijela je ne boriti se s onime kako je tvoje tijelo.
I vjeruj mi zabluda je da prihvaćanje ne donosi promjenu.
Upravo suprotno,
Tek radikalnim prihvaćanjem događa se promjena.
Otvorimo put prema prihvaćanju zatvaranjem očiju i poniranjem u sebe.
Namjera je prodisati u tijelu u kojem živiš i potaknuti da se ono slobodno pokreće i mijenja nakon poroda.
Dozvoliti mu da se budi i iscijeljuje u svom prirodnom ritmu.
S tom namjerom pronađi dah koji putuje kroz tijelo.
Već sada zamijetim zastaje li negdje na putu?
Postoje li neki dijelovi tijela u koje ne želiš prodisati,
Koje blokiraš ili ne prihvaćaš?
Ako da,
Sada je vrijeme da to osjestiš.
Otvori se tome,
Baš kao što se cvijet otvara suncu da ga nahrani.
Napravi još nekoliko svjesnih udaha i izdaha da još jednom osjetiš koje dijelove tijela sabotiraš.
Skrivaš.
Gdje ti je teško ući?
Produbi dah da putuje kroz prsa,
Zdjelicu,
Ruke i noge.
Koliko god zvučalo čudno,
Dahom prodiši svoje tijelo.
Kao da želiš dotaknuti ta dijelova tijela koje skrivaš,
Koje želiš popraviti,
O kojima ne želiš pričati,
Niti ih gledati.
Primijeti misli koji ti dolaze o tijelu.
Pokušaj usporiti razmišljanje i uhvatiti boju i ton svojih misli.
S kojom emocijom ih izgovaraš u sebi?
Koje emocije i misli vežeš sa svojim tijelom?
Pokušaj se ne osuđivati jer osjećaš to što osjećaš.
To je prvi korak prema prihvaćanju tijela.
Prihvaćanje emocija i razumijevanje neprihvaćanja.
Razumijevanje da ti je teško prihvatiti i da se zbog toga ne osuđuješ.
Ne želiš to promijeniti.
Prihvaćanje je toliko radikalno da ne želi ni mijenjati to da ne prihvaćaš.
Ako me možeš čuti i razumijeti.
Pokušaj imati i držati te misli i osjećaje s prihvaćanjem i razumijevanjem.
Nije lako biti u promjenjenom tijelu nakon poroda.
Nije lako vidjeti sebe na drugačiji način.
Tvoj put postajanja majkom nije lak.
On sa sobom nosi teške osjećaje i potpuno u redu imati ih.
Ne moraš mijenjati svoje tijelo,
Barem neprisilno.
Pokušaj biti s njime i dopustimo da se prirodno mijenja.
Da zauzima prostor.
Da bude utjeha tvom djetetu,
Ali i tebi.
Da bude tvoje skronište kada je teško.
Da se odmorim i postojim bez restrikcija.
Da ne bude kažnjavano,
Već slavljeno zbog onoga što je nastalo u njemu i od njega.
A to je tvoje dijete.
Gdje je tvoj dah?
Koliko je protočan,
Koliko zastaje.
Možeš li dahom dotaknuti tijelo?
Dok slušaš ove riječi u meditaciji,
Dopusti da dahom preneseš namjeru prihvaćanja i suosjećanja.
Namjeru.
To nije gotov čin.
Samo namjeru.
Svaki udah prilikaje da ta snažna poruka podrške uđe što dublje u tvoje tijelo.
Da se nastane između mišića,
Organa,
Tkiva,
Kože.
Nemoj samo to misliti ili govoriti.
Prodišite riječi i namjeru prihvaćanja.
Dah je tvoj saveznik u prihvaćanju tijela.
Što je više protočni,
Time odražava stav primjerja i prestanka borbe s tijelom.
Ostani još nekoliko trenutaka s dahom.
Osjeti kako se nešto na fizičkoj razini pomjeće i mijenja.
Osjeti kako se na psihološkoj i duhovnoj razini tvoj odnos prema tijelu mijenja.
Dopusti tu promjenu.
Privodeći ovu meditaciju kraju,
Želim ti se zahvaliti u ime tvojeg tijela.
Ono treba od tebe bezuzetno prihvaćanje.
I nemoj se plašiti da je prihvaćanje pasivno.
Ono je najveći oblik promjene koji postoji.
Jer tek prihvaćanjem možemo se susreste s pravim potrebama tijela i zadovoljavati ih autentično i smisleno.
Hvala ti na ovo vremeno provedenom sa mnom.
