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Acalma a Tua Mente - Folhas no Riacho

Name: Acalma a Tua Mente - Folhas no Riacho
Uploaded: 2023-04-11T17:55:11.000Z
Duration: 10 min 15 s
Channel: Commit to Being
Description: Esta meditação guiada irá ajudar-te a reconhecer os teus pensamentos e desapegar-te deles. A técnica de mindfulness vai ajudar-te a relaxar, esvaziar os teus pensamentos, manter o foco e ajuda a lidar com o stress diário. Se te sentes ansioso, num turbilhão de pensamentos e emoções, escuta esta prática e torna-te mais consciente do momento presente.

by Commit to Being

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

175

Esta meditação guiada irá ajudar-te a reconhecer os teus pensamentos e desapegar-te deles. A técnica de mindfulness vai ajudar-te a relaxar, esvaziar os teus pensamentos, manter o foco e ajuda a lidar com o stress diário. Se te sentes ansioso, num turbilhão de pensamentos e emoções, escuta esta prática e torna-te mais consciente do momento presente.

Calm Meditation Guided Meditation Thoughts Mindfulness Relaxation Focus Stress Anxiety Present Moment Visualization Perspective Acknowledgment Distraction Thought Observation Visualization Technique Perspective Shift Return To Present Distraction Management

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