18:59

Vive Livre - Atenção Plena

Name: Vive Livre - Atenção Plena
Uploaded: 2021-02-23T10:47:16.000Z
Duration: 18 min 59 s
Channel: Ana Guerreiro
Description: Meditação de atenção plena, para acalmar, e colocar o foco na escuta interna. Prestando atenção a tudo o que surge, sem julgamento, acolhendo com compaixão tudo aquilo que és e sentes, dedicas tempo e atenção ao teu Ser. Esta meditação foi integrada num programa de 6 meditações, com o objectivo de potenciar em cada um, mais Liberdade e Contentamento.

by Ana Guerreiro

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.3k

Meditação de atenção plena, para acalmar, e colocar o foco na escuta interna. Prestando atenção a tudo o que surge, sem julgamento, acolhendo com compaixão tudo aquilo que és e sentes, dedicas tempo e atenção ao teu Ser. Esta meditação foi integrada num programa de 6 meditações, com o objectivo de potenciar em cada um, mais Liberdade e Contentamento.

Mindfulness Calm Focus Internal Listening Without Judgment Compassion Freedom Contentment Breathing Present Moment Body Scan Heart Emotional Observation Breath Awareness Present Moment Awareness Self Compassion Heart Centered Emotional State Observation Daily Guidance

Meet your Teacher

Ana Guerreiro

2750 Cascais, Portugal

Meet your Teacher

Ana Guerreiro

2750 Cascais, Portugal

© 2026 Ana Guerreiro. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.