https://insighttimer.com/nl/georghubner/video-gesprekken/wegwijzers-2-de-macht-van-het-onbewuste https://libraryitems.insighttimer.com/4T8Rwr8lBu9vQVsVRRdG/pictures/tiny_rectangle_medium.jpeg Wegwijzers #2 De macht van het onbewuste In deze lezing wordt uitgelegd hoe het onbewuste functioneert als een soort innerlijke “boardcomputer” die automatisch gedrag, gewoonten en emotionele reacties aanstuurt. Het laat zien hoe oude herinneringen en ervaringen – vaak uit de kindertijd – nog steeds invloed kunnen hebben op hoe we situaties in het heden beleven. Door bewust te worden van deze automatische patronen ontstaat er meer ruimte om emoties waar te nemen zonder er volledig door bepaald te worden, waardoor meer vrijheid en helderheid mogelijk wordt. https://libraryitems.insighttimer.com/4T8Rwr8lBu9vQVsVRRdG/video-hls/v1/index.m3u8 https://insighttimer.com/nl/georghubner/video-gesprekken/wegwijzers-4-er-is-geen-verleden https://libraryitems.insighttimer.com/GbhHguHoHk2lgNadEXqk/pictures/tiny_rectangle_medium.jpeg Wegwijzers #4 Er is geen verleden In deze lezing wordt uitgelegd dat het verleden niet werkelijk bestaat als ervaring, maar alleen als herinnering die in het huidige moment verschijnt. Het laat zien hoe oude herinneringen en opgeslagen ervaringen automatisch kunnen worden geactiveerd en zo onze interpretatie van het heden beïnvloeden. Door het verschil te leren zien tussen directe ervaring en innerlijke herinneringen ontstaat er meer ruimte om aanwezig te zijn in het hier en nu. https://libraryitems.insighttimer.com/GbhHguHoHk2lgNadEXqk/video-hls/v2/index.m3u8 https://insighttimer.com/nl/marckeller/video-gesprekken/wat-is-mindfulness-echt https://libraryitems.insighttimer.com/N1NIdAAAkE5tUCQpQqiZ/pictures/tiny_rectangle_medium.jpeg Wat Is Mindfulness Echt? We horen het woord mindfulness overal, maar wat betekent het nu écht? In deze video sta ik stil bij de kern van mindfulness, gebaseerd op de visie van Jon Kabat-Zinn. Een helder en rustig moment om opnieuw te begrijpen waar het echt om draait. https://libraryitems.insighttimer.com/N1NIdAAAkE5tUCQpQqiZ/video-hls/v2/index.m3u8 https://insighttimer.com/nl/marckeller/video-gesprekken/loslaten-zoals-het-bedoeld-is-een-les-van-mullah-nasruddin https://libraryitems.insighttimer.com/z1UrTk5Xnc84gNLaMniL/pictures/tiny_rectangle_medium.jpeg Loslaten zoals het bedoeld is – een les van Mullah Nasruddin We praten vaak over loslaten en dit verhaal maakt mooi duidelijk wat volgens mij echt loslaten is. Het niet vasthouden en het veranderen van dingen (het leven). Loslaten betekent niet dat je niets voelt of niets doet, maar dat je accepteert wat komt en gaat. Alleen wanneer we het oude durven loslaten, ontstaat ruimte voor het nieuwe. https://libraryitems.insighttimer.com/z1UrTk5Xnc84gNLaMniL/video-hls/v2/index.m3u8