Nieuwe Jij, Nieuwe Grenzen

Hallo en leuk dat je luistert en welkom bij deze meditatie Nieuwe jij,

Nieuwe grenzen.

Soms zijn onze grenzen wat wankel,

Niet duidelijk,

Een onzekere nee met de bijbehorende twijfels,

Een uitgebreide uitleg,

Een verontschuldiging.

Misschien ben jij opgegroeid in een omgeving waar het stellen van grenzen niet werd aangemoedigd of gerespecteerd werd.

Het kan ook zo zijn dat naarmate je verandert,

Je groeit,

Er opeens andere grenzen zullen zijn.

En voor beide situaties is deze meditatie toepasbaar.

Dus laten we in deze meditatie eens onderzoeken waar jou misschien wel nieuwe grenzen liggen en bij twijfel hoe ze te herkennen.

Want een leven zonder duidelijke grenzen,

Dat zal het leven wat onoverzichtelijk maken,

Stuurloos zelfs.

Dan ga je gang,

Maak het jezelf heel erg comfortabel.

Sluit zachtjes je ogen,

Neem een diepe ademhaling.

Word je bewust van de punten waar je lichaam contact maakt,

Met het oppervlakte waar je op zit of ligt.

Met deze bewustwording,

Deze focus,

Kijk eens of je dat lichaamstil nog wat dieper kunt ontspannen.

Ga met al je aandacht naar je tenen,

Naar je voeten.

Misschien raken ze de vloer.

Ontspan ze.

De achterkant van je onderbenen,

Bovenbenen,

Je achterste.

Voel het contactpunt en ontspan.

Achterkant van je rug,

Ontspan je rug,

Je schouders.

Misschien de achterkant van je hoofd.

Ontspan alle delen,

Ontspan je hele lichaam.

Neem nu een diepe en bewuste ademhaling.

Dus adem in,

Wees je bewust dat je inademt.

Adem je rustig uit en wees je bewust dat je uitademt.

En weer uit.

In je eigen tempo,

Je eigen ritme van ademhalen.

Niets te veranderen.

Alleen maar rustig en ontspannen ademhalen.

Dan wil ik je nu vragen om je voor te stellen,

Te visualiseren,

Hoe jouw perfecte leven eruit ziet.

Laat alle overtuigingen die je misschien met je meedraagt,

Laat die even los.

Laat ze gaan.

Stel dat alles mogelijk is.

Hoe zou jouw perfecte leven er dan uitzien?

Misschien is dat voor jou dat je omringd bent met lieve mensen om je heen.

Of een fijne nieuwe andere baan die je altijd al wenste.

Een nieuwe plek waar je woont.

Of meer reizen.

Minder angst.

Een rustig en vredig leven.

Waar je alles in orde hebt.

Waar je blij en dankbaar voor bent.

Hoe voelt dat perfecte leven?

Kijk eens of je het in je hart kunt voelen.

Neem een diepe en bewuste ademhaling.

Richt in je hart.

Voel je hart openen met je inademing.

En weer ontspannen met je uitademing.

Haal je aandacht op jouw liefdevol groot hart waarin jij jouw perfecte leven invoelt.

Misschien lijkt het alsof je hart opengaat,

Dat er meer liefde stroomt.

Is er een glimlach intern of krullen je mondhoeken iets omhoog?

Blijf rustig doorademen.

Hou het beeld.

Hou het gevoel vast.

En dit,

Lieve jij,

Is jouw houvast aan jouw nieuwe grenzen stellen.

Alles wat hier niet aan voldoet of waar geen potentie in zit.

Op weg naar dit perfecte leven wat niets bijdraagt.

Dan mag je even onder de loep nemen.

Een lichtje op gaan schijnen.

Een nieuwe grens in gaan stellen.

Blijf rustig doorademen.

En weer uit.

En deze oefening is een mooi vertrekpunt naar het nieuwe jij.

Naar nieuwe grenzen.

Naar wat jij wil in het leven.

Het is een stapje in het manifestatieproces.

Het start met elke keer weer voor jezelf kiezen.

Nieuwe grenzen in te stellen.

Wat wel en wat niet.

Blijf rustig doorademen.

En weer uit.

En wees dan heel moedig,

Lieve jij.

Moedig om elke keer weer voor jezelf te kiezen.

Voor het leven te kiezen.

Wat jij wenst.

En onthoud dat sommige mensen jouw grenzen niet zullen begrijpen.

En dat is oké.

Je bent hier om jouw leven echt te leven.

Niet om ervoor te zorgen dat iedereen jou begrijpt.

Hou dat in gedachte.

Wanneer je een grens stelt.

Neem nog een diepe ademhaling.

Adem in.

En bij je uitademing laat je alles weer gaan.

Laat alles weer los.

Beweeg wat met je vingers.

Beweeg wat met je tenen.

Open nu zachtjes je ogen.

En welkom terug.

Goed gedaan.