Kennst du das Gefühl, wenn der Brustkorb eng wird und du merkst, dass du eigentlich nur noch ganz flach atmest? Oft halten wir unbewusst die Luft an, wenn wir uns konzentrieren oder unter Druck stehen. In diesen 15 Minuten machen wir Platz. Wir weiten den Brustkorb und geben deinem System das Signal, dass es wieder tief durchatmen darf. Kurz ankommen, den Körper regulieren und wieder Raum spüren.