Unisciti a Martino in un viaggio di trasformazione all'insegna del riposo e dell'introspezione. Attraverso lo Yoga Nidra ("sonno yògico") potrai rigenerare il corpo, calmare la mente e ritrovare contatto con il tuo bambino interiore: quella parte di te che non ha mai smesso di essere libera. Dentro di te vive un bambino che ricorda cosa significa sentirsi al sicuro, amato e pienamente presente. Con il tempo, le esperienze della vita possono averlo nascosto sotto strati di tensione, abitudini automatiche e schemi emotivi ripetuti. Questa pratica lavora in profondità per sciogliere quegli strati fisici, mentali ed emotivi, e riportare in superficie ciò che è sempre stato lì. Questa meditazione si avvale del potere naturale del sonno per rilasciare in modo sistematico e spontaneo le tensioni accumulate nel tempo. Attraverso la pratica, lascerai andare gli automatismi che ti limitano e tornerai in contatto con quella leggerezza, quella fiducia e quella gioia che appartengono alla tua natura più profonda. Non dovrai fare altro che sdraiarti e abbandonarti alla pratica.