Geleide meditatie om je dag ontspannen en helder te beginnen. Vandaag meer aandacht voor het 'gronden'. Vanuit die stevigheid kunnen we makkelijker ruimte geven aan innerlijke wijsheid en natuurlijke vriendelijkheid. Bron is de Tibetaanse ontspanningsmeditatie. Gun jezelf dit halfuur. Ook als meditatie nieuw voor je is.