De feestdagen kunnen warm en verbindend zijn maar ook confronterend. Gezellig samenzijn met familie of vrienden roept soms oude patronen op. Een blik of een opmerking kan onverwacht hard binnenkomen. Je voelt je misschien snel geraakt, schiet in een oude rol of merkt dat je jezelf verliest in de dynamiek van de groep. In deze speciale sessie rond de feestdagen ontdek je hoe je met meer rust, bewustzijn en zelfcompassie kunt omgaan met triggers. Je leert hoe ze ontstaan, hoe je ze herkent in het moment en hoe je jezelf weer kunt reguleren als het nodig is. Met praktische handvatten, reflectie en een begeleide meditatie helpt deze sessie je om stevig in jezelf te blijven staan, ook als het om je heen stormt. Zo beleef je de feestdagen op jouw manier: in verbinding met jezelf én de ander.