Seguire la strada della nostra volontà

Una meditazione con fantasia guidata per aiutarci a riscoprire la nostra forza di volontà; intendendo quest'ultima non in senso doveristico, oppressivo o repressivo, ma come capacità di tradurre in azioni concrete ciò che realmente e autenticamente desideriamo nel profondo.

Transcript

Iniziamo col portare l'attenzione all'interno alle sensazioni generate dai punti di contatto su cui il corpo poggia sulla superficie ci lasciamo andare al sostegno della superficie su cui siamo appoggiati se ci sono tensioni vediamo se possiamo mollare la presa lasciare andare prendiamo respiro profondo e chiudiamo gli occhi con l'espirazione e da qui immaginiamo con vividezza le occasioni perdute il danno e la sofferenza causati dalla nostra attuale mancanza di volontà intendendo quest'ultima non come forza oppressiva o repressiva ma come la capacità di tradurre in azioni i nostri più profondi desideri lasciamo che emergano questi episodi in cui noi siamo riusciti a esercitare questa capacità questa volontà e permettiamo questi episodi di evocare un forte desiderio di cambiamento rispetto a questo e immaginiamo tutti i vantaggi di una volontà efficiente in questo senso di una volontà che diventi capacità e determinazione nel concretizzare i nostri intenti più autentici e profondi e ci riusciamo a trasportare delle sensazioni suscitate da queste possibilità di concretizzare il nostro volere e ora lasciamo che la nostra mente evochi l'immagine di una persona che incarna questa capacità di volontà può essere una persona immaginata una persona reale che conosciamo o che abbiamo solo visto o anche un personaggio preso in prestito dal mondo del cinema qualunque possibilità va bene perché questa persona incarni pienamente questa volontà intesa come capacità di perseguire sul base dei propri desideri nonostante gli ostacoli prendiamoci un attimo per lasciare emergere questa figura e dopo che abbiamo evocato questa immagine lasciamo che entri profondamente in noi facciamo nostre queste caratteristiche questa forza di volontà e immaginiamoci come se potessimo agire come se fossimo quella persona prendiamoci un attimo per assorbire in noi queste caratteristiche lasciamo emergere ora un'immagine che simboleggi uno scopo importante per noi un obiettivo che è importante in questo momento un obiettivo che si collega ai nostri valori e nostri desideri profondi e ora immaginiamo che davanti a noi ci sia una lunga strada dritta e sgombra e questa strada arriva direttamente in cima a una collina e sulla cima di questa collina possiamo scorgere da lontano l'immagine che abbiamo scelto per simboleggiare il nostro obiettivo da entrambi i lati della strada possiamo vedere e sentire la presenza di esseri di vario tipo che tenteranno di distoglierci dal nostro cammino e di impedirci di raggiungere la cima questi esseri possono fare assolutamente qualsiasi cosa vogliano eccetto una non possono ostruire il nostro cammino che rimane sempre sgombro davanti a noi queste entità rappresentano un po di tutto situazioni varie persone obiettivi secondari stati d'animo convinzioni e dispongono di un gran numero di strategie volte a distoglierci da ciò che ci siamo proposti potranno cercare di scoraggiarci o di sedurci di spaventarci di ipnotizzarci potranno fornirci magari degli alibi per non proseguire oppure potranno cercare di intimidirci o di farci sentire in colpa se andremo avanti nel nostro cammino ma noi procediamo comunque sul cammino nonostante la presenza di questa entità di questi esseri possiamo prendere un po di tempo per studiare le strategie che mette in atto ciascuno di questi esseri magari ce n'è qualcuno di questi esseri che conosciamo bene che li da tempo a distrarci ostacolarci da proseguire la strada che in realtà è sgombra proviamo a sentire l'influsso che ognuno di questi esseri di questa entità ha su di noi volendo possiamo anche avere un dialogo immaginario con questa entità sentire che cosa vogliono perché cercano di intromettersi nel nostro cammino e dopo averle ascoltate comunque scegliamo di proseguire e facendo questo sentiamo tutta la nostra volontà all'opera proseguiamo e gradualmente raggiungiamo la cima e da qui ci concentriamo sull'immagine che simboleggia il nostro obiettivo e cerchiamo di capire cosa questa immagine significa per noi cos'ha da comunicarci ora e rimaniamo in questo stato di contemplazione per il tempo che desideriamo e quando torniamo alla quotidianità della nostra vita portiamo con noi queste caratteristiche di volontà di costanza resistenza e determinazione che abbiamo fatto nostre dall'immagine della persona che abbiamo evocato prima le portiamo con noi

Reviews

In questo percorso ho incontrato tutti i miei limiti mentali che, alla luce di una nuova esperienza, stanno cercando di sopraffarmi ma ai quali non ho permesso di fermarmi, raggiungendo la vera me al termine della salita. Un grazie immenso, un grazie di cuore per ciò che ci doni. 🌻

Grazie Nicola perché mi hai ricordato che cosa la mia volontà profonda cerca di dirmi, ma che puntualmente pensieri, convinzioni radicate cercano di sopire. Il giorno in cui riuscirò a concedermi e a godermi un'uscita in compagnia senza il rimorso di poter star studiando in quel momento vorrà dire che sarò arrivata in cima alla collina. L'amore per la professione per cui sto studiando non devono più impedirmi di gioire per i momenti di svago. Di nuovo grazie 🧘

Grazie 😘

Rilassante e... rafforzante! Grazie Nicola! _/\_

Fantasctica meditazione guidata. Molto "pratica" . Grazie

Il mio è un obiettivo lavorativo. Questa meditazione mi ha aiutato a focalizzarlo. Grazie come sempre.