Leçon 1
0. Avant Propos / Présentation
Présentation de pourquoi et qu'est ce que c'est Holistique Running et ce qui m'a amené à créer ce cours
Leçon 2
1.a. Introduction
Introduction à l'Holistique Running
Leçon 3
1.b. Sciences
Dans cette étape nous évoquerons les faits scientifiques qui font de nous des coureurs nés
Et quelques conseils pour réhabiliter notre état naturel et commencer à pratiquer la course à pied avec une approche consciente
Leçon 4
1.c. Histoire Humain et Running
Ici nous évoquerons l'histoire de l'être humain et sa capacité à se mouvoir rapidement dans son espace naturel et aussi pourquoi nous avons perdus ce qui faisait de nous des coureurs à l'origine
Leçon 5
2. Voix intérieur de Runner
Aujourd'hui nous nous plongerons au plus profond de nous même et ce qui nous anime chaque jour pour éveiller notre réel force, qui tu es vraiment...
Leçon 6
3.a Sur un point de vue uniquement physique
Dans cette nouvelle étape nous aborderons les intérêts apportés d'un point de vue physique, remise en forme, nutrition, hydratation...
Leçon 7
3.b Changement mental
Cette nouvelle étape se penchera sur les impacts mentaux que tu peux espérer à travers l'Holistique Running
Leçon 8
3.c Antidotes Naturels contre les addictions
Dans cette étape nous évoquons comment appréhender les différentes types d'addictions qui nous empêchent d'être nous même quelles soient de l'ordre physique, mentale ou même émotionnelle
Leçon 9
3.d Emotions
Courir pour s'évader, comment gérer au mieux ses émotions
Leçon 10
3.e Gratitudes et Running
Dans cette nouvelle étape nous allons parler du pouvoir des gratitudes et ce qu'elles peuvent nous apporter
Leçon 11
4.a Confiance en soi
Comment l'Holistique Running peut impacter notre confiance en nous même et de que ceux autour de nous peuvent voir en nous ?
Leçon 12
4.b Nouveau Niveau
Quel niveau pouvons-nous atteindre ? Jusqu'où pouvons-nous aller ?
Nous allons évoquer ici les limites que nous nous fixons
Leçon 13
4.c. Nouvelle Vie
Nous arrivons à une étape importante ! Nous allons évoquer tous les aspects de ta vie qui peuvent être impacté en pratiquant l'Holistique Running
Leçon 14
4.d Tout est possible
Croire en ses possibilités c'est déjà se donner le choix d'évoluer. Nous allons aborder ce qui nous bloque et comment le surpasser
Leçon 15
4.e. L'univers t'entoure et te donne la force de progresser
Dans cette nouvelle journée de ton Holistique Running, nous aborderons l'énergie de l'univers que nous pouvons tous utiliser. Après quelques explications nous pratiquerons ensemble une technique de méditation active.
Leçon 16
5.a L'énergie accumulée permet de se dépasser
Nous pouvons nous servir de l'energie les uns pour les autres grâce aux possibilités de notre cerveau qui ont été découvert récemment par les neurosciences mais nous pouvons accéder aussi à cette énergie illimité grâce à l'amour car la science n'explique pas tout...
Leçon 17
5.b Le temps passe beaucoup plus vite: No Space No Time
Aujourd'hui dans cette étape nous allons évoquer la notion de temps et d'espace qui semble s'écoulé de façon totalement différente quand nous sommes en désharmonie ou au contraire en harmonie
Leçon 18
5.c Amour, Passion et Transe
Dans cette nouvelle journée d'Holistique Running nous allons nous concentrer sur l'énergie la plus puissante qui soit: l'amour universelle. Comment fait-elle pour nous transcender ?
Leçon 19
5.d La Théorie de la tribu
En tant qu'être sociable nous avons besoin les uns des autres pour aller de l'avant. Dans cette étape nous évoquerons comment nous pouvons nous soutenir les uns les autres pour aller toujours de l'avant et comment peut-on s'en servir au quotidien
Leçon 20
6.a Et si Dieu était un runner ?
Sommes nous des créateurs de Dieu capable et créés pour courir ? Ici nous allons revenir sur les analyses du cours Holistique Running et nous tourner vers le mystique et le divin
Leçon 21
6.b Synchronicités
Hasard, coïncidence ou alors synchronicité d'une conscience plus grande que nous qui nous fait parvenir des messages ? Qu'est ce qu'une synchronicité et comment faire pour les remarquer ?
Leçon 22
6.c Les méditations en pratique
Dans cette partie du cours d’aujourd’hui sur l'Holistique Running, nous allons découper la méditation en 3 phases, avant, pendant et après entraînement.
Leçon 23
6.d Les Mantras en pratique
Dans cette nouvelle partie nous allons évoquer une pratique très efficace: les mantras !
Nous détaillerons en 5 points l’intérêt d’un mantra et comment bien commencer.
Leçon 24
6.e Conscience Universelle et réponses
Comment appréhender et utiliser la conscience universelle pour obtenir des réponses à ses questions ?
Petite explication suivie d'une méditation/visualisation à mettre en place aussi souvent que tu en sentiras le besoin.
Leçon 25
7. Conclusion
Voici la conclusion d'Holistique Running.
Comme précisé tout au long de ce cours il appartiendra à nous tous de le faire évoluer, alors reviens autant de fois que nécessaire sur les points qui te paraissent nécessaire d'approfondir et fais toi tes propres expériences qui seront forcément différentes des miennes et aussi des autres. Personnalises ton propre Holistique Running, partages avec nous tes expériences et nous ferons évoluer tous ensemble le cours via tes commentaires ce qui pourra créer d'autres parties ou en approfondir d'autres.
Merci infiniment d'avoir participé et suivi ce cours jusqu'à la fin ? Ça toi seul en décidera.
Et si ce n'était que le commencement en réalité ?
