Nous allons ici nous inspirer de la méthode Buteyko pour développer une respiration lente, douce et profonde afin de mieux oxygéner le corps, libérer les voies respiratoires et équilibrer le système nerveux, nous explorons une légère suspension du souffle afin de nous permettre de stimuler le diaphragme et reprogrammer notre centre respiratoire afin de mieux respirer à chaque instant de la journée. Moins respirer pour mieux respirer & équilibrer ici l’hyperventilation du quotidien.