Zen - Zazen

El Zazen es un tipo de meditación singular del Budismo Zen. Originario de India, se extendió a China, Japón y otras partes de Asia antes de llegar a Occidente. Se traduce como "meditación sentada" e implica concentrarse en la respiración y en el presente. Una postura recta y erguida es importante para ayudar a la concentración y normalmente se realiza con los ojos abiertos, sentado en posición de loto o medio loto.

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