Pranayama

El Pranayama son prácticas de respiración de la tradición Yoga. El Pranayama guía la respiración en un patrón específico y puede ser calmante o energizante. La respiración se toma como una herramienta para modificar los estados mentales y como un espejo de la mente. La modulación de la respiración puede pacificar el sistema nervioso y calmar las emociones.

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