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Esta técnica de respiración para todos los niveles está pensada para ser practicada en cualquier momento y lugar del día, ayuda a lidiar con el estrés y reduce la ansiedad. Sus múltiples beneficios pueden ser experimentados de inmediato, lo que la convierte en una excelente herramienta de relajación accesible a todo aquel que disponga de unos minutos para desconectar del mundo exterior para conectarse con uno mismo en el momento presente, en el aquí y ahora.