Merecimiento

En esta Meditación/Visualización vamos a trabajar nuestra autoestima, darnos lo que merecemos, no tenemos que pedir nada si no darnoslo en nuestro interior. Entremos en nuestro ser y vivamos la experiencia para comenzar a ser creadores de una realidad sana, abundante, segura y con amor. No se necesita experiencia previa. Namasté.

Transcript

Buenos días,

Buenas tardes,

Buenas noches.

Mi alma saluda a sus almas.

Vamos a buscar un lugar cómodo donde podamos relajarnos,

Donde podamos estar tranquilos y trabajar en nosotros.

Puede ser sentado,

Puede ser acostado,

Donde ustedes se sientan más cómodos.

Vamos a empezar a tomar unas respiraciones conscientes,

Como siempre,

Y al exhalar iremos relajando nuestro cuerpo,

Nuestros pies,

Nuestras piernas,

Nuestras caderas,

Nuestro estómago,

Nuestros hombros,

Nuestro pecho,

Nuestro brazo,

Nuestros antebrazos,

Nuestras manos,

Los dedos de las manos,

Nuestro cuello,

Nuestra cabeza,

Nuestro rostro,

Nuestros ojos,

Nuestra mandíbula.

Iremos entrando en un estado de relajación.

Trataremos de no pensar en nada.

Si vienen pensamientos los dejaremos pasar,

No nos quedaremos en ellos,

No dejaremos que nos compliquen,

Que no nos dejen estar en paz,

Tranquilos.

Y en este estado,

La idea de hoy es trabajar el merecimiento.

Muchas veces estamos concentrados,

Ocupados y preocupados en lo que no tenemos,

En lo que queremos,

En lo que deseamos,

Y trabajamos con el secreto,

Con metafísica,

Con distintas herramientas,

Todo para crear y conseguir lo que queremos.

Muchas veces cuando los conseguimos,

Cuando se nos dan esos deseos,

Surge la culpa,

La desvalorización,

El no merecimiento.

Esto puede ser que venga por nuestra crianza,

Enseñanzas,

Por historias en nuestro clan,

Muchas veces por nuestros padres.

Además que hemos sido criados con esa enseñanza,

De que todo se consigue con mucho trabajo,

Esfuerzo,

Sacrificio,

Cuando a veces no es así,

Cuando nosotros estamos bien,

Somos despiertos,

Creamos,

Creamos y creamos lo que queremos,

Y lo recibimos por eso mismo,

Porque todos merecemos todo,

Solo nosotros mismos no nos dejamos tener esas cosas que deseamos.

Por un lado las deseamos,

Por un lado las queremos,

Y por el otro lado inconscientemente no nos creemos merecedores de tenerlas.

O miramos al del costado,

O miramos al de adelante,

Y no nos miramos nosotros.

Entonces la idea es empezar a trabajar eso,

Y agradecer,

Primero con lo que ya tenemos,

Una vida,

Familia,

Como sea,

Pero tenemos familia,

Amigos,

Relaciones,

Ocupaciones,

Material también podemos tener,

Una casa,

Un auto,

Una moto,

Hasta una bicicleta,

Cada uno desde su medida y en su valor.

Empezaremos a agradecer por tener eso,

Y a decirnos a nosotros mismos,

Yo merezco tener esto,

Yo me merezco tener esto y más,

Y sacarnos esa culpa,

Ese sentimiento de no merecimiento,

Porque nos merecemos todo,

Hasta lo malo,

Aunque nos gusta más lo bueno,

Pero nos merecemos todo,

Porque para algo nos está sucediendo,

Por algo nos sucede,

Por algo es el programa que creamos al venir a este plano.

Entonces vamos a pensar en el día que nos dieron algo,

Lo que sea,

Cada uno verá cuando recibió algo,

Y si es posible algo que vino de la nada,

Que ni esperábamos,

Un regalo que no esperábamos,

Un puesto que no esperábamos,

Un premio que no esperábamos,

Hasta un hijo que no esperábamos,

Y vamos a pensar en cuál fue nuestra percepción de eso,

Qué sentimiento surgió,

Qué sentimos,

Nos sorprendió y lo agradecimos,

Y lo usamos,

Lo abrazamos,

Lo aprovechamos,

O qué pasó,

O nos dio culpa por algo,

Igual busco que tengan un recuerdo de cualquier cosa,

Pero que sea hermoso,

Un recuerdo bueno,

Un recuerdo donde quiero que veamos ese sentimiento de acá está,

Lo que yo quería,

Algo que ni siquiera sabía que quería,

Acá lo tengo,

Es mío,

Y pensar en esa sensación que tuvimos,

Decir gracias,

Lo merezco,

No le debo nada a nadie,

No debo rendirle nada a nadie,

Yo en todo mi ser me merezco todo,

Y esto es una parte de eso,

Y buscar esa sensación de cuando recibimos eso,

Ese vacío que se creó por un segundo en la sorpresa,

Y la alegría luego de obtener o recibir eso,

Y quedémonos con ese recuerdo,

Esa sensación,

Y sintámonos orgullosos,

Merecedores,

Felices,

Y veamos qué sintió nuestro cuerpo,

Nuestro corazón,

Nuestros ojos,

Nuestra sonrisa,

Y vamos a quedarnos con eso,

Y vamos a pensar,

Vamos a tener ese recuerdo preparado ahí para el día que llegue esto nuevo que nos va a llegar,

Lo recibamos con esta sensación,

Sin ponerle pensamientos,

Sin analizarlo,

Sin nada,

Y si quieren,

Durante 21 días si es posible,

Me gustaría que tomen algo para agradecer,

Ya sea al despertarse,

Ya sea al dormirse,

Ya sea al ver su familia,

A ver sus mascotas,

A ver su trabajo,

Cualquier cosa,

Por ideas que todos los días lo miren,

Lo agradezcan,

Y sientan esta misma sensación de merecer,

Disfrutarlo y amarlo,

Empezar a disfrutar sin culpa,

Sin otros pensamientos,

Sin qué dirán,

Sin el otro no lo tiene,

No,

Ustedes,

Cada uno,

Gracias por esto,

Me merezco esto,

Cada uno,

Gracias por esto,

Me merezco esto,

Y nada ni nadie nos va a volver a meter en esa cadena de culpa,

De desvalorización,

De no merecimiento,

Y así vamos a tener muchas más cosas en nuestra vida,

Porque dejaremos de boicotear nosotros mismos,

Quédense con esa sensación,

Y así conscientes iremos moviendo nuestro cuerpo,

Volviendo,

Pero sin perder esa sensación,

Esa emoción,

Y vamos a volver a decirnos,

Yo merezco todo lo mejor,

Yo merezco todo lo mejor,

Gracias por todo lo que se me otorga,

Gracias por todo lo que yo me otorgo,

Namaste