Afirmaciones y Visualización Para el Amor Propio
¡Hola! Te doy la bienvenida a este meditación guiada, dedicada a construir o fortalecer tu amor propio. Practicaremos mediante la visualización y una serie de afirmaciones para sentir el amor que ya eres. Tú ya eres amor. Date las gracias por dedicarte este espacio y momento para reconectar con tu verdad, con tu poder, con tu ser. Espero que disfrutes mucho de este ratito. Muchas gracias por practicar junto a mí. Te mando un abrazo enorme lleno de amor. Gracias. Namasté.
Transcripción
Hola,
¿cómo estás?
Bienvenida,
Bienvenido a esta nueva meditación para sentir amor propio.
Te invito a que busques una postura cómoda,
No importa si es tumbado o sentado,
Como te sea más cómodo,
Y cierra tus ojos lentamente.
Empezamos tomando unas respiraciones profundas para relajar al cuerpo.
Inhalamos por la nariz,
Sostenemos y exhalamos.
Inhala,
Sostén,
Exhala.
Inhala,
Sostén,
Exhala suelta.
Inhala,
Sostén el aire y exhala suelta.
Descensa el cuerpo.
Inhala por la nariz,
Sostén,
Exhala.
Ahora te invito a que me acompañes a una montaña muy verde,
Llena de árboles,
Llena de pájaros,
Con unas vistas impresionantes.
Decides tumbarte en la tierra,
Sientes como la brisa acaricia tu rostro,
Como tu cuerpo se va haciendo cada vez más pesado,
Como vueles la humedad del bosque,
De sus árboles,
De la tierra.
Puedes incluso escuchar el sonido de los pájaros y sientes una paz y una calma dentro de tu cuerpo,
Que te hace sonreír ligeramente.
Llevas una mano hacia tu pecho,
Hacia tu corazón y colocas tu otra mano sobre el abdomen,
Conectando el centro energético del corazón,
De tu amor con el centro energético,
De tu amor propio,
De tu autoestima,
De tu fuerza vital.
A continuación repetiré unas afirmaciones que puedes decir en voz alta o internamente,
O susurrarlas o simplemente escucharlas.
Yo soy amada.
Yo soy amado.
Yo soy amada.
Yo soy amado.
Yo soy amada.
Yo soy amado.
El amor se expresa en todas sus formas a través de mí.
El amor se expresa en todas sus formas a través de mí.
El amor se expresa en todas sus formas a través de mí.
Yo me perdono.
Yo me perdono.
Yo me perdono.
Yo soy capaz de cuidar de mí.
Yo soy capaz de cuidar de mí.
Yo soy capaz de cuidar de mí.
Disfruto de mí y me acepto tal y como soy.
Disfruto de mí y me acepto tal y como soy.
Disfruto de mí y me acepto tal y como soy.
Yo soy valiosa.
Yo soy valioso.
Yo soy valiosa.
Yo soy valioso.
Yo soy valiosa.
Yo soy valioso.
Hoy me permito ser feliz.
Hoy me permito ser feliz.
Hoy me permito ser feliz.
La brisa de la montaña vuelve a acariciar tu piel y sientes que no eres la misma o el mismo que había llegado a esta montaña.
Sientes una profunda gratitud por ser quien eres.
Te amas,
Te aceptas y te das un enorme abrazo por haberte dedicado este momento,
Por haber tenido este ratito contigo.
Vuelves a reconectar con tu ser,
Con tu verdadera esencia y volvemos a tomarte respiraciones profundas.
Inhalando por la nariz.
Sostén.
Exhala.
Inhala.
Sostén.
Exhala.
Y una última.
Inhala.
Sostén.
Exhala.
Puedes empezar a mover deditos de las manos y de los pies.
Puedes estirarte como cuando te levantas por la mañana o bostezar.
Permite a tu ser expresarse a través de tu cuerpo.
Puedes seguir más tiempo si lo necesitas o te apetece.
Y cerramos aquí la práctica.
Muchas gracias por compartir este ratito.
Te deseo un feliz día.
Gracias.
Un fuerte abrazo.
Namasté.
Conoce a tu maestro
4.7 (217)
Reseñas Recientes
Stephanie
June 12, 2025
Me encantó esta meditación de afirmaciones 💕
Martin
September 28, 2024
Me encantó, gracias
RosaMaria
May 1, 2024
Hola: Que tengas un día feliz!!! 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳☀☀☀
Johismary
March 2, 2024
Gracias ✨🌺
Juli
September 21, 2023
Gracias
Nerea
August 30, 2023
GRACIASSSSS 🪄🌟🙏💛
Fabian
August 18, 2023
Maravilloso
Sara
July 30, 2023
Me gustó.mucho gracias
Ela
July 8, 2023
Gracias por esta guía y tu compañía, un abrazo fuerte!
Javier
January 28, 2023
Excelente. Namasté!!!
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