Emotionalen Ballast einfach loslassen

Einfach alles loslassen, was dich belastet, was dir nicht länger dient. In dieser Meditation leite ich dich durch einen Prozess, indem du mit Leichtigkeit loslassen kannst und du dich von emotionalem Ballast befreist. Du wirst von deinem höheren Selbst und deinem inneren Kind begleitet. Finde deinen inneren Ort der Transformation und schaffe Raum für das, was du in dein Leben bringen und manifestieren möchtest.

Transcript

Willkommen zu dieser geführten Meditation.

Die Intention ist es,

Emotionalen Ballast loszulassen.

Meist wünschen wir uns das,

Wenn wir uns daran gehindert fühlen,

Neues zu kreieren oder wenn unsere Manifestationen nicht gelingen oder zum Tragen kommen.

Was auch immer dich zu dieser Meditation geführt hat,

Wisse,

Es ist genau der richtige Zeitpunkt,

Du bist genau am richtigen Ort und du bist genau da,

Wo du jetzt sein sollst.

Setze oder lege dich in eine bequeme Position.

Stelle sicher,

Dass du in dieser Zeit der Meditation nicht gestört wirst.

Mach es dir so bequem und so angenehm wie möglich.

Gleichzeitig achte darauf,

Dass es sich nicht so anfühlt,

Als würdest du dich zum Schlafen hinlegen.

Spüre,

Wie dein Körper auf der Unterlage sitzt oder liegt.

Spüre deine Beine,

Deine Sitzknochen,

Deinen Rücken und deine Schultern.

Nimm deinen ganzen Körper bewusst wahr und dann geh mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Atem.

Spüre,

Wie dein Atem in deinen Körper hineinfließt.

Spüre die Luft an deinen Nasenflügeln und mit jeder Einatmung nimm wahr,

Wie dein Atem in deinen Körper hineinfließt,

Tiefer und immer tiefer.

Mit jeder Einatmung dringt dein Atem immer tiefer und tiefer.

Immer tiefer fließt dein Atem in deinen Körper ein.

Mit jeder Ausatmung spüre,

Wie der verbrauchte Atem deinen Körper wieder verlässt.

Spüre,

Wie dein Atem über deine Nasenflügel wieder aus deinem Körper heraustritt.

Mit jeder Einatmung singst du tiefer und tiefer und tiefer und immer tiefer in deine Meditation.

Und mit jeder Ausatmung fühlst du dich entspannter,

Gelöster und leichter.

Atme ein und gehe tiefer und tiefer und tiefer.

Atme aus und werde leichter,

Gelöster und entspannter.

Und während du so tief entspannt,

Leicht und gelöst bist,

Geh mit deiner Aufmerksamkeit zu dem Punkt zwischen deinen Augenbrauen,

Zu deinem dritten Auge,

Dem Ajna Chakra.

Setze die Intention,

Durch dein drittes Auge in dich hineinzufließen,

In dein inneres Universum,

An den Ort,

Wo alles möglich ist,

Wo jedes Potenzial vorherrscht,

Ein unendlicher Raum voller Möglichkeiten.

Wer dies der Raum aller Möglichkeiten ist,

Wandelt sich dieser Raum jedes Mal,

Wenn du ihn betrittst.

Oder vielleicht bleibt er immer gleich.

Vielleicht ist es das erste Mal,

Dass du diesen Raum aller Möglichkeiten betrittst.

Wie auch immer.

Nimm wahr,

Wie dieser Raum jetzt für dich da ist.

Nimm alles wahr.

Spüre.

Sehe.

Höre.

Rieche.

Schmecke.

Nutze,

Was du in diesem Moment für richtig und angemessen empfindest.

Und nimm alles um dich herum und in dir wahr.

Atme weiter tief ein und aus und wisse,

Dass dies dein Raum ist,

In dem du vollkommen sicher bist.

Geleitet von deiner Intuition.

Du bist hier voller Vertrauen,

Voller Hoffnung,

Voller Neugier,

Voller Liebe.

Die Intention ist,

Emotionalen Ballast loszulassen,

Um frei und leicht Neues zu kreieren.

Das in deinem Leben loslassen,

Was dir nicht länger dient,

Was zu der Version von dir,

Die du kreieren möchtest,

Nicht passt.

Und deshalb ist es an der Zeit,

Loszulassen.

Vor dir erscheint eine Öffnung,

Ein Portal,

Ein Tor,

Eine Tür.

Nimm,

Was auch immer deine Wahrnehmung dir vorschlägt und tritt dann an diese Öffnung heran.

Rechts und links der Öffnung stehen deine Begleiter für diese Reise.

Du nimmst dein Höheres Selbst wahr.

Freundlich und liebend wirst du empfangen.

Auf der anderen Seite ist dein inneres Kind,

Die Version von dir,

Die dich zu deiner Freude leitet,

Zu deiner Leidenschaft und der Leichtigkeit,

Die du dir im Leben wünschst.

Du fühlst dich sicher.

Und wenn du soweit bist,

Setze den ersten Schritt und gehe hindurch.

Dein Höheres Selbst und dein inneres Kind leiten und begleiten dich.

Auf der anderen Seite angekommen,

Befindest du dich an einem speziellen Ort der Veränderung.

Dieser Ort ist einzigartig.

So einzigartig wie du und dein Ausdruck in diesem Leben.

Sieh dich um an diesem Ort.

Was fällt dir auf?

Was nimmst du wahr?

Spüre den Untergrund unter deinen Füßen.

Spüre den Untergrund bei jedem Schritt.

Geh herum und nimm deinen Ort der Veränderung wahr.

Du siehst ein Gewässer und spürst,

Dies ist der Ort,

An dem du deinen emotionalen Ballast loslässt.

Du betrachtest dieses Gewässer.

Du hörst es.

Du riechst es.

An diesem Gewässer ist ein Platz,

An dem du dich hinsetzen kannst.

Du setzt dich hin und dein Blick ruht auf diesem Gewässer.

In deiner Nähe liegen ein paar Steine.

Sie haben unterschiedliche Formen.

Einige sind groß,

Einige sind klein.

Sie sind von unterschiedlicher Farbe.

Du stellst fest,

Dass auf jedem etwas geschrieben steht.

Auf jedem steht,

Wie auf magische Weise,

Was du loslassen möchtest.

Dieser Ballast erhält nun eine andere Aufgabe.

Du spürst,

Indem du den Ballast in das Gewässer wirfst,

Verwandelt sich der Ballast.

Er wird Teil des Gewässers.

Du nimmst einen Stein in die Hand und du spürst genau,

Was dieser Stein darstellt.

Ein Gefühl,

Ein Ort,

Eine Verhaltensweise,

Eine Gewohnheit,

Ein Glaubenssatz,

Eine Person.

Was auch immer es ist,

Du bist bereit,

Es loszulassen.

Atme tief ein und während du ausatmest,

Wirfst du den Stein in das Gewässer.

Und nun den nächsten Stein.

Atme tief ein und aus und spüre,

Wie du mit jedem Stein,

Den du loslässt,

Dich freier und leichter fühlst.

Dein höheres Selbst und dein inneres Kind sind bei dir.

Sie unterstützen dich und feuern dich an.

Atme und wiederhole diesen Prozess so oft,

Wie es sich für dich jetzt in diesem Moment angemessen und notwendig anfühlt.

Und nun,

Da alle Steine,

Die jetzt losgelassen werden wollen,

Im Gewässer sind,

Spürst du in deinen Körper hinein.

Du fühlst dich leicht.

Du fühlst dich frei.

Du fühlst dich in deiner Kraft.

Selbstbestimmt.

Du weißt,

Dass du entscheidest,

Was in deinem Leben einen Platz findet und was nicht.

Du spürst ganz genau,

Was du brauchst und das hast du heute getan.

Vielleicht kamen Emotionen und Gefühle hoch,

Mit denen du nicht gerechnet hast oder vor denen du dich gefürchtet hast.

Wisse,

Dass alles zum rechten Zeitpunkt geschieht.

Diese Gefühle waren ein Teil von dir und nun hast du sie in den Ausdruck gebracht.

Jetzt können sie aus dem Schattendasein zurück ins Licht,

In Liebe verwandelt werden.

Du setzt dich noch einmal kurz an das Gewässer und spürst nach.

Atme ein und aus.

Ganz präsent.

Ganz im Hier und Jetzt.

Dies ist der einzige Moment,

An dem die Veränderung stattfindet.

Im Hier und Jetzt.

In diesem Moment bist du einfach.

Spüre deine Existenz.

Spüre dein Sein.

Jetzt.

Bedanke dich bei dir selbst und bei deiner Umgebung,

Deinem Ort der Transformation.

Und du spürst dein höheres Selbst und dein inneres Kind an deiner Seite.

Sie geleiten dich zurück.

In dein inneres Universum.

Dort angekommen,

Verabschiedest du dich von deinem höheren Selbst und von deinem inneren Kind,

Wissend,

Dass ihr immer vereint seid,

Dass du jederzeit an diesen Ort zurückkehren kannst,

Dass du jederzeit um Rat fragen kannst,

Dass du jederzeit in Verbindung treten kannst.

Atme tief ein und aus und dann lass dich durch dein drittes Auge fließen.

Lass dich treiben.

Spüre,

Wie du wieder in deinem Körper ankommst.

Spüre deinen Körper.

Spüre,

Wie mit jeder Einatmung sich deine Bauchdecke hebt und wie mit jeder Ausatmung sich deine Bauchdecke senkt.

Nimm deine Handflächen zueinander vor dein Herz.

Spüre die Daumen auf deinem Brustbein.

Danke dir selbst,

Dass du den Mut hast,

Die Kraft hast,

Diesen Weg zu gehen,

Um den emotionalen Ballast loszulassen,

Um Neues zu kreieren,

Um Platz zu schaffen für das Neue,

Das deine Seele in die Welt kreieren möchte.

Wenn du soweit bist,

Nimm dir die Zeit,

Die du benötigst,

Um voll und ganz in deinen Alltag zurückzukehren.

Vielleicht magst du das,

Was du erlebt hast,

Aufschreiben oder anders kreativ umsetzen.

Für was auch immer du dich entscheidest,

Folge deiner Intuition und deinem Gespür so oft wie möglich.

Danke,

Dass du dich mit mir auf diese Reise begeben hast.

Bis zum nächsten Mal.