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Im Hier und Jetzt - wenn langsam alles ruhig um dich herum wird - kannst du dich auf die Reise von der äußeren in deine innere Welt machen. Ab Minute 33 wiederholen sich die Affirmationen, sodass du vollkommen loslassen kannst, um in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu sinken. Mit dieser Meditation leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte sind kein Ersatz für eine eventuell empfehlenswerte psychologische/therapeutische Behandlung. Nutzung auf eigene Verantwortung.