Meditação Raízes

Uma meditação guiada que te auxiliará a fazer alguns minutos de pausa para restabelecer o seu centramento, equilíbrio e força interna.
Essa meditação tem o objetivo de te convidar a fazer uma pausa no seu dia, para se equilibrar e fortalecer antes de ir para sua próxima atividade no dia.

Music by Bensound.

Transcript

Pare por alguns minutos,

Feche seus olhos,

Respire fundo e traga sua presença para o aqui e agora.

Coloque a sua intenção de se conectar consigo mesmo,

Não deixe os barulhos externos te distraírem,

Tampe o barulho de seus pensamentos,

Deixe eles acontecerem,

Foque e traga sua atenção para o seu interior,

Acompanhe o ritmo de sua respiração,

Agora imagine que na região do seu abdômen tem uma árvore bem forte e cheia de folhas,

E as raízes dessa árvore vão descendo pelas partes inferiores do seu corpo,

Chegando até a base da sua coluna.

Essas raízes são fortes e se abrem cada vez mais no seu interior.

Essa árvore de raízes fortes e bem estruturadas pertence ao seu interior,

Nenhum vento ou tempestade externa irá danificá-la,

Cada vez que ela se balançar,

Ela encontrará o seu centro e a sua força.

Agora,

Vai voltando a sua atenção na sua respiração,

Trazendo sua consciência para o aqui e agora,

Que possamos fortalecer diariamente a nossa força interna,

Com nossas raízes fortes,

E que nada e nem ninguém interfira em seu crescimento e em seus frutos.

Assim é!

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528⁰ dia consecutivo (11.03.2025)! Gratidão minha Amiga!

Voz doce e palavras profundas que fazem entrar em contato com nosso coração 💓