Guided-bg

Zitmeditatie 3 - Aandacht voor geluiden en gedachten · 30:01

Listen
130 plays · 6 ratings
4.7

Een mindfulness meditatie, waarbij het gewaarzijn zich uitbreidt van de focus op de ademhaling en het lichaam naar geluiden en gedachten. Een voorbereiding op de Open Awareness (keuzeloos gewaarzijn) meditatie. Na enkele weken oefenen met een me...

more

Een mindfulness meditatie, waarbij het gewaarzijn zich uitbreidt van de focus op de ademhaling en het lichaam naar geluiden en gedachten. Een voorbereiding op de Open Awareness (keuzeloos gewaarzijn) meditatie. Na enkele weken oefenen met een meditatie met focus op de ademhaling kan dit een fijn vervolg zijn. De meditatie wordt aanvankelijk sterk begeleid, naar het einde worden de stiltes steeds langer.

Listen
130 plays · 6 ratings
4.7
1 Reviews · Zitmeditatie 3 - Aandacht voor geluiden en gedachten
GUIDED MEDITATIONS · 2 Tracks

More tracks

Download our free app to play this meditation

Home to more than 3,400,000 meditators, Insight Timer is rated as the top free meditation app on the Android and IOS stores.