Beslissingen

Een beslissing is de bevestiging van een keuze. Een krachtige tool die je hele leven kan veranderen. Deze meditatie is geschikt voor een gezonde reflectie wat groei is. En zeer geschikt als jij dat vervelende gevoel wel eens ervaart dat je even ´vast´ zit of als het leven niet helemaal volgens plan verloopt. Dit is je gamechanger.

Transcript

Hallo en leuk dat je luistert en welkom bij deze meditatie Beslissingen.

Wist jij,

Ik wist het namelijk niet,

Dat we zo'n 35.

000 beslissingen per dag maken,

Bewust,

Maar ook vaak,

Of merendeels,

Onbewust.

Kleine beslissingen als wat gaan we eten,

Zeggen,

Niet zeggen,

Hoeven het zeggen?

Nou ja,

De lijst is vrij lang,

Maar laat het even inzinken.

35.

000 beslissingen per dag.

Als we zoveel beslissingen maken,

Is het misschien tijd om ze wat bewuster te maken.

Vooral als je het gevoel hebt vast te lopen,

Of als je niet tevreden bent,

Met hoe het leven zich ontvouwt.

Maar het zijn al die kleine beslissingen,

Die je misschien nu nog over het hoofd ziet,

Die jouw leven helemaal kunnen veranderen.

En ik zeg nu niet dat je ze allemaal moet onderscheppen,

Ik geloof dat dit onmogelijk is,

Maar we kunnen wel een zaadje planten in de alledaagse beslissingen die we nemen.

Ga je gang,

Maak het jezelf heel erg comfortabel.

Neem een diepe en bewuste inademing,

Een diepe en bewuste uitademing,

En met je uitademing laat je je dag tot nu toe gaan.

Laat het even allemaal los,

Voor dit moment.

Blijf rustig doorademen,

Haal je aandacht bij je ademhaling,

Van denken naar ademen.

En wil ik je nu vragen,

Waar zie jij jezelf over een jaar?

Of hoeveel tijd het ook nodig heeft,

Of misschien een doel.

Een droom,

Je leven te bereiken,

Een andere levensstijl,

Een nieuwe karaktereigenschap te ontwikkelen.

Het kan best fijn zijn om soms even een inventaris te maken,

Welke kant je op wilt bewegen.

Het leven is namelijk kort.

Dus waar zie jij jezelf over,

Nou ja,

Zeg,

Een jaar?

Misschien denk je,

Ik heb het prima.

Blijf dan rustig doorademen,

Laat het maar over je heen komen.

Als jij hier meer tijd voor nodig hebt om het helder in beeld te krijgen,

Ik zal even stil zijn,

Of zet de audio even op pauze.

Reflecteer hier eens op.

Een gezonde reflectie is krachtig.

Het is groei.

Dus probeer het helder in beeld te krijgen.

Waar wil jij heen bewegen de komende tijd?

Even een diepe en bewuste inademing.

Een bewuste uitademing.

En probeer je nu wat bewuster te worden van de beslissingen die je op een dag maakt.

Dus probeer je eens bewust te worden van wat je wil,

Versus wat je doet.

Want daarin zit namelijk één simpele beslissing om een andere beslissing te nemen.

En het vergt wat toewijding,

Bewustzijn,

Zelfreflectie en discipline.

Maar ook dat is een beslissing.

En als je deze oefening doortrekt en serieus neemt,

Mee aan de slag gaat,

Dan zul je je verbazen welke beslissingen je allemaal neemt,

En vooral welke beslissingen jij niet neemt.

Je oogst immers wat je zeit,

En jij,

Alleen jij,

Bent verantwoordelijk voor jouw eigen leven en de beslissingen die je hierin maakt.

Het zijn er zo'n 35.

000,

Dus wees héél lief voor jezelf,

Want kansen genoeg om steeds maar weer een nieuwe beslissing te maken.

Inademing.

Diepe uitademing.

Nog een keer.

Inademing.

Uitademing.

En laat alles weer los.

Laat het gaan.

Het zaadje is geplant aan jou,

Om het water te geven.

Open nu zachtjes je ogen.