Meditation name: 《生命的重建》关于发现问题正念祷词默想

《生命的重建》关于发现问题正念祷词默想

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请在一个不被打扰的空间坐下或躺下,选择一个舒适的姿势操练。闭上双眼,把注意力温柔地放在鼻尖的呼吸,深深的吸气,缓缓的呼气,给自己时间,允许身体从头到脚放松下来,思想慢慢变得安静。请在内心和我一起默念正念祷词,务必带着情感操练,让这些话语藉着呼吸进入你身体的每一个细胞,活化为你内在的信念。

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请在一个不被打扰的空间坐下或躺下,选择一个舒适的姿势操练。闭上双眼,把注意力温柔地放在鼻尖的呼吸,深深的吸气,缓缓的呼气,给自己时间,允许身体从头到脚放松下来,思想慢慢变得安静。请在内心和我一起默念正念祷词,务必带着情感操练,让这些话语藉着呼吸进入你身体的每一个细胞,活化为你内在的信念。

02:56 minutes

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Benefits: Body Image, Abundance and Self-confidence

Practice types: Affirmations

Origins: Christianity and Neuroscience

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