Energie der Farben

Erlebe die unterschiedlichen Wirkungen verschiedener Farben auf dein gesamtes System und was du mit deiner Vorstellungskraft alles bewirken kannst. Durch die Visualisierung verschiedener Farben, wirst du feststellen, wie jede auf ihre Art unterschiedlich auf dich wirkt und welche du näher an dich ranlassen möchtest und welche du lieber auf Abstand hälst.

Transcript

Willkommen zu deinem Moment der Ruhe.

Ich bin Nadine von EkoMind und ich freue mich,

Dich bei dieser Meditation zu begleiten.

Finde eine bequeme Position,

Sodass dein Rücken aufrecht ist und deine Schultern locker hängen können.

Schließe dann deine Augen und nimm einen tiefen Atemzug.

Mit jedem Atemzug lässt du etwas mehr los und kommst im Moment an.

Bleibe einen Moment bei deinem Atem.

Alles,

Was gerade war oder noch kommt,

Kann für diese Zeit draußen bleiben.

Jetzt ist nur dieser Moment wichtig.

Lass deine Atmung ganz natürlich fließen.

Und nun erscheint vor deinem inneren Auge eine Farbe.

Blau.

Nimm dir Zeit,

Sie wahrzunehmen.

Sie muss keine bestimmte Form haben.

Auch kann sie hell oder dunkel sein.

Nimm sie so an,

Wie sie sich für dich zeigt.

Schau sie dir an und beobachte einfach,

Was da ist.

Spüre dabei,

Was in deinem Körper passiert,

Wenn du diese Farbe anschaust.

Achte auf deinen Atem,

Auf die Empfindung in deinem Brustraum und in deinem Bauch.

Wenn du dich wohl damit fühlst,

Kannst du das Blau ein Stück näher kommen lassen.

Wenn es sich nicht stimmig anfühlt,

Bleib einfach bei der Beobachtung.

Du darfst die Farbe aus der Ferne wahrnehmen,

Sie sehen und spüren,

Dass sie da ist.

Wenn du sie stärker erleben möchtest,

Gestatte dir,

Sie in dich aufzunehmen.

Lass sie noch näher kommen und sie dich durchdringen.

Spüre dabei,

Was in dir passiert,

Während die Farbe durch deinen Körper strömt.

Spüre das Blau in deinem Kopf,

In deiner Brust und in deinem Bauch.

Bleibe offen und nimm alles an,

Was ich dir in diesem Moment zeigen möchte.

Beobachte deine Gedanken,

Gefühle und alles andere in dir,

Was durch dieses Blau ausgelöst wird.

Verweile einen Augenblick in dieser Wahrnehmung.

Lass das Blau dann langsam verblassen und spüre,

Wie es sich aus dir zurückzieht.

Verabschiede dich von der Farbe und komm langsam wieder bei dir an.

Mach dich bereit,

Die nächste Farbe zu erleben.

Grün Lass etwas Grünes vor deinem inneren Auge entstehen.

Nimm die Form und Farbnuance an,

Die sich zeigt.

Nimm dabei wieder wahr,

Wie sich dein Körper anfühlt und was mit deinem Geist passiert.

Fokussiere dich auf das Spüren selbst.

Wie reagiert zum Beispiel dein Atem?

Ändert sich etwas an deiner inneren Haltung?

Fühlst du dich anders als zuvor?

Wenn du möchtest,

Kannst du auch diese Farbe wieder ein Stück näher an dich heranlassen.

Wenn nicht,

Halte sie auf Abstand und betrachte sie einfach.

Auch so kannst du spüren,

Ohne dich zu öffnen.

Wenn du jedoch bereit bist,

Lass auch das Grüne in dich hinein und dich durchströmen.

Spüre jede Veränderung in dir und lass sie einfach geschehen.

Gib dich dem Gefühl ganz hin und sei dankbar für alles,

Was du erleben darfst.

Lass das Grün nun langsam wieder gehen.

Bedanke dich für die Erfahrung und komme wieder bei dir an.

Vor deinem inneren Auge entsteht nun die nächste Farbe.

Rot.

Ein klares,

Kraftvolles Rot.

Schau es an und spüre wieder,

Was es in dir auslöst.

Achte auf Änderungen in deiner Energie,

In deiner Atmung oder deiner Aufmerksamkeit.

Wenn sich das Rot richtig anfühlt,

Darf auch dieses sich in dir ausbreiten.

Lade es ein und nimm es in dir auf.

Spüre in dich hinein,

Während das Rot jede Zelle deines Körpers und jeden Bereich deines Geistes durchdringt.

Erlebe die Farbe mit deinem gesamten Wesen.

Wenn es sich zu stark oder nicht passend anfühlt,

Geleite sie einfach wieder nach draußen.

Bleibe noch einen Moment bei dir und dem Rot.

Beobachte dann,

Wie das Rot langsam verblasst und sich aus dir zurückzieht.

Beobachte auch,

Wie du langsam wieder bei dir ankommst und dich von den Emotionen der Farbe löst.

Die nächste und letzte Farbe,

Die sich zeigt,

Ist Gelb.

Nimm die Farbe wahr und spüre,

Was Gelb in dir bewirkt.

Noch befindet sie sich vor dir und wartet auf deine Einladung.

Auch hier wieder,

Wenn sich die Farbe stimmig anfühlt,

Nimm sie Stück für Stück in dich auf und lass die Veränderung in dir wirken.

Spüre,

Wie die Schwingungen des Gelbs deine Energien anregen und wie Gedanken,

Gefühle oder Bilder in dir entstehen.

Egal was kommt,

Nimm es an als etwas,

Das gerade Aufmerksamkeit benötigt.

Gib dich dem hin und verweile hier mit dir und der gelben Farbe.

Verabschiede dich nun auch von dieser Farbe,

Lass sie schwächer werden und sich schließlich auflösen.

Finde deinen Weg wieder zurück zu dir,

Ohne den Einfluss dieser Farbe.

Du hast nun vier Farben gesehen,

Gespürt und erlebt.

Nimm dir einen Moment,

Um nachzuspüren.

Jede dieser Farben hatte eine andere Wirkung auf dich und du hast dir die Erlaubnis gegeben,

Sie zu erleben.

Wenn es sich gerade richtig anfühlt und du noch einmal in ein Gefühl hineinspüren möchtest,

Hast du nun die Gelegenheit.

Du kannst aber auch in dem Gesamteindruck der vier Farben verweilen.

Kehre mit deiner Aufmerksamkeit dann langsam zurück zu deinem Atem.

Nimm einige tiefe Atemzüge und komme vollständig zurück.

Wenn du dann soweit bist,

Öffne langsam deine Augen.

Schön,

Dass du bei dieser Meditation dabei warst.

Bis zum nächsten Mal.